Matthieu Ricard, pria paling bahagia di dunia. Foto: François à L'Imprà © vu
Matthieu Ricard, seorang bhikkhu dan ahli genetika Tibet berusia 66 tahun, menghasilkan gelombang gamma otak — terkait dengan kesadaran, perhatian, pembelajaran, dan memori — belum pernah dilaporkan dalam ilmu saraf, yang membuat para peneliti menyimpulkan bahwa Ricard adalah pria paling bahagia di dunia. Rahasia keberhasilannya dalam mencapai kebahagiaan? Meditasi, katanya.
Bermeditasi seperti mengangkat beban atau berolahraga untuk pikiran, Ricard mengatakan kepada Daily News . Siapa pun bisa bahagia hanya dengan melatih otak mereka, katanya.
Untuk mengukur seberapa bahagia Ricard, para ilmuwan saraf di University of Wisconsin menempelkan 256 sensor pada tengkorak biarawan itu. Ketika ia bermeditasi dengan belas kasih, para peneliti terkejut melihat bahwa brian Ricard menghasilkan tingkat gelombang gamma dari tangga lagu. Dia juga menunjukkan aktivitas berlebihan di korteks prefrontal kiri otaknya dibandingkan dengan rekan kanannya, yang berarti dia memiliki kapasitas besar untuk kebahagiaan dan kecenderungan yang berkurang terhadap negativitas, kata para peneliti.
Selama penelitian yang sama, para ilmuwan saraf juga mengintip ke dalam benak para biku lainnya. Mereka menemukan bahwa praktisi jangka panjang - mereka yang telah melakukan lebih dari 50.000 putaran meditasi - menunjukkan perubahan signifikan dalam fungsi otak mereka, meskipun mereka yang hanya bermeditasi 20 menit selama tiga minggu per hari juga menunjukkan beberapa perubahan.
Untuk menyebarkan berita tentang mencapai kebahagiaan dan pencerahan, Ricard menulis Happiness: Panduan untuk Mengembangkan Keterampilan Paling Penting dalam Kehidupan. Hasil dari buku ini digunakan untuk lebih dari 100 proyek kemanusiaan.
"Cobalah dengan tulus untuk memeriksa, untuk menyelidiki, " jelasnya kepada Daily News . “Itulah yang coba diungkap oleh agama Buddha - mekanisme kebahagiaan dan penderitaan. Itu adalah ilmu pikiran. ”
Lebih banyak dari Smithsonian.com:
Kami Tidak Punya Ide Yang Membuat Kami Bahagia
Pembunuhan di Tempat Tinggi Tibet
