Konten terkait
- Facebook Mungkin Membantu Anda Hidup Lebih Lama, Menurut Peneliti Facebook
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di Facebook, semakin banyak waktu yang Anda habiskan membandingkan diri Anda dengan semua orang yang bersekolah di SMA. Dan kuliah. Dan berteman dengan selama 8 minggu di kelas improvisasi itu. Dan bertemu di sebuah bar suatu saat.
Itulah alasan Facebook membuat Anda merasa biru, menurut sebuah makalah baru-baru ini berjudul "Melihat Sorotan Sorotan Semua Orang Lain, " lapor New York 's Science of Us. Menghitung bagaimana Anda mengukur hingga orang lain di kafetaria tidak baik untuk harga diri Anda ketika Anda berusia 16 tahun dan tidak baik untuk harga diri Anda sekarang (bahkan jika kafetaria sekarang menjadi umpan virtual)>
Bahkan jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa reel highlight Anda lebih baik daripada teman-teman Anda dan kenalan acak, Anda tidak akan merasa hebat, para peneliti menemukan. "Yang menarik, bahkan perbandingan positif dengan orang lain - yaitu, 'Wow, saya melakukan jauh lebih baik daripada Phil' - tampaknya berkorelasi dengan gejala depresi, " tulis Jesse Singal. "Para peneliti menulis bahwa sementara ini mungkin tampak mengejutkan, itu sebenarnya sejalan dengan temuan masa lalu yang menunjukkan bahwa semua perbandingan sosial berkorelasi dengan gejala depresi."
Jadi, apa yang bisa kamu lakukan?
Luangkan waktu lebih sedikit untuk mengintip ke dalam jurang interaksi sosial, sebagai permulaan. Ada aplikasi untuk melacak berapa jam hidup Anda yang Anda habiskan di situs web dan aplikasi apa pun yang menghalangi Anda menggunakan internet sama sekali.
Anda tidak harus menghapus akun Anda. Mungkin lebih sadar bagaimana Anda menggunakannya. Sebuah studi tahun 2010 dari Carnegie Mellon menemukan bahwa ketika orang menggunakan Facebook untuk interaksi sosial - bukan hanya secara pasif menggulirkan umpan berita mereka - rasa kesepian mereka berkurang, jelas New Yorker . Lain kali Anda merasa iri melihat foto liburan rekan kerja Anda, coba tekan tombol "like".
