Bagaimana perasaan Anda setelah badai? Lingkari semua yang berlaku: takut, marah, ingin tahu, optimis, atau sengsara. Ini adalah salah satu dari 16 topik yang dibahas dalam buku kerja "After the Storm" yang membantu orang tua memilah perasaan anak-anak mereka setelah badai yang berpotensi traumatis.
Penulis buklet — psikolog dan dokter anak di University of Miami — menemukan bahwa sejumlah anak-anak Gulf Coast dalam kelompok studi mereka menderita gejala stres dan depresi pascatrauma setelah Hurricanes Andrew (1992), Charley (2004) dan Ike (2008) ) mengganggu kehidupan mereka. Anak-anak mungkin harus pindah sekolah, misalnya, atau mungkin tidak lagi bisa bermain di luar untuk jangka waktu tertentu. Dalam kasus ekstrem, lingkungan atau rumah mereka dapat dihancurkan, atau orang yang mereka kenal bisa terluka atau terbunuh. Delapan bulan setelah bencana, para peneliti menemukan bahwa beberapa anak masih memiliki gejala stres dan depresi pasca-trauma dan berisiko tinggi untuk perasaan itu berdampak negatif terhadap kesejahteraan mereka dalam jangka panjang.
Namun, membantu anak-anak secara aktif mengatasi stresor ini dapat membantu mereka menyesuaikan diri dengan kenyataan baru mereka dengan lebih baik. Dengan mengingat hal itu, para peneliti menyusun buku kerja yang dapat diakses secara bebas yang membantu orang tua mengatasi tantangan yang mungkin dihadapi anak-anak mereka setelah badai.
Buku ini dimulai dengan dasar-dasarnya: apa itu badai? "Anda adalah seorang ahli meteorologi yang bekerja untuk Layanan Cuaca Nasional, " kata pelajaran pengantar. Ketika badai menghantam daerah Anda, instruksi berlanjut, semua komputer berhenti bekerja. Terserah Anda untuk mengisi informasi yang hilang untuk Layanan. Anak-anak kemudian mengisi informasi seperti kategori badai, jumlah curah hujan, dan hembusan angin puncak badai mereka.
Pelajaran lain berhubungan dengan perasaan, memberi petunjuk pada orang tua tentang masalah potensial yang mungkin dihadapi anak mereka seperti tidak tidur nyenyak, merasa takut atau marah atau terus-menerus menghadapi pengingat yang mengecewakan tentang topan. Akhirnya, buku ini memasukkan metode yang berguna untuk mengatasi dampak badai, seperti mengingatkan anak-anak tentang kegiatan favorit mereka dan menyarankan cara-cara mereka dapat secara aktif membantu komunitas mereka dalam "grafik bantuan mingguan, " seperti menjadi sukarelawan untuk proyek layanan lingkungan atau membantu sebuah orang tua dengan bahan makanan mereka.
Untuk orang tua, buklet ini menawarkan banyak nasihat tentang cara menjaga dagu anak mereka dan juga panduan untuk mengenali tanda-tanda bahwa bantuan profesional mungkin diperlukan. Ini juga mengingatkan orang tua untuk bersantai juga. Mereka dapat bergabung dengan anak-anak mereka dalam "aktivitas kura-kura, " misalnya, sejenis yoga terapi untuk para penyintas badai muda yang letih.
Lebih banyak dari Smithsonian.com:
Badai dan Warna Lautan
Badai Katrina: Pemulihan Artefak dan Sejarah
