Erwan Le Corre tidak peduli dengan treadmill atau memompa besi. Dia menyerah karate sejak lama dan kehilangan minat bermain sepak bola. Juga tidak yoga, yin ke Yang dari ruang berat, memegang banyak daya tarik bagi orang Prancis berusia 40 tahun. Namun Le Corre dibangun seperti bintang trek dan dapat memanjat pohon secepat kucing. Dia juga mahir membawa kayu gelondongan, melempar batu, memanjat tebing, menimbun lubang lumpur dan gulat.
Singkatnya, Le Corre adalah ahli lingkungan luarnya, dan dia telah mengajarkan serangkaian keterampilan yang tampaknya aneh ini kepada ribuan orang. Le Corre adalah otak di balik program kebugaran alternatif, yang diluncurkan pada 2009, yang menghindari kesimetrian yang membosankan dari alat berat dan kesombongan gym komersial dan bertujuan untuk mengajari para peserta seni yang hilang dan insting laten untuk bergerak secara alami. Dipanggil MovNat, program Le Corre terdiri dari kursus outdoor satu hari hingga seminggu di seluruh dunia. Selama kamp-kamp ini, Le Corre sendiri tidur, makan dan bermain bersama murid-muridnya sambil mengajar mereka nutrisi dan gerakan tubuh yang digunakan spesies kita di era Paleolitik dan, katanya, sejak itu telah dilupakan.
Yang mendasari kesenangan dan permainan MovNat adalah gagasan bahwa manusia berevolusi sebagai pemburu-pengumpul di lingkungan yang berbahaya, hambatan, dan makanan yang sulit dipahami — sebuah lingkungan yang di zaman modern telah lenyap, digantikan oleh aspal, supermarket, mobilitas, dan kemalasan. Dan meskipun dunia kita mungkin menjadi kacau dalam beberapa abad terakhir, kita manusia, Le Corre meyakinkan, tidak berubah sama sekali.
"Jauh di lubuk hati kita, kita masih binatang yang sama, dan tubuh serta pikiran kita masih mengharapkan kita untuk bergerak seperti yang kita lakukan sepanjang evolusi kita, " kata Le Corre selama wawancara telepon. "Kita perlu menghormati biologi kita, bagaimana kita makan dan tidur, siapa kita dan bagaimana kita bergerak."
Kalender program MovNat meliputi dua sesi selama seminggu di Thailand (pada Januari dan Februari), tiga sesi musim panas lima hari di Danau Summersville, di Virginia Barat, dan lokakarya akhir pekan satu hari sepanjang tahun di kota-kota di seluruh Amerika Utara dan Eropa. Penginapan disediakan di kemah multi-hari. Begitu juga makanan, di mana tidak ada yang melewati bibir yang tidak ada dalam makanan manusia sebelum pertanian. Ini adalah apa yang secara populer disebut "diet Paleo, " meskipun Le Corre memilih untuk tidak memberi label rejimen makannya dengan cara yang menunjukkan relevansinya telah datang dan pergi. "Aku sedang diet alami, " jelasnya. “Cara saya bergerak dan makan bukanlah Paleolitik. Itu alami. ”Alkohol, gula, makanan olahan, dan mengemil sangat tidak dianjurkan selama kamp MovNat, meskipun makanan, menurut situs web MovNat, “ melimpah. ”Dengan kata lain, ini adalah hari-hari kerja keras, jam-jam kelaparan dan kemudian pesta untuk sate manusia gua tiga kali sehari.
Le Corre, meskipun eksentrik oleh beberapa tindakan, tampaknya telah mempengaruhi banyak orang. Programnya telah menjadi sukses besar di antara para pengikut yang, seperti Le Corre katakan, "lapar akan alam." Dan mereka membayar hampir $ 3.000 untuk menghabiskan seminggu melakukan latihan lintasan lari, lompat kayu, panjat tebing, panjat tebing, gulat, berenang dan memanjat pohon. Bahkan merangkak dan berguling menuruni lereng bukit adalah komponen dari latihan MovNat seluruh tubuh.
Pernah disebut "pria paling cocok di dunia, " instruktur olahraga Erwan Le Corre menjelaskan kepada siswa prinsip-prinsip Paleo di balik program dan gaya hidup MovNat-nya. Foto milik MovNat.
Ragu-ragu? Kemudian lihat saja Le Corre, yang telah berpose di majalah dan disebut "pria paling cocok di dunia." Dia tidak mendapatkan kehormatan itu melalui keanggotaan di gym, yang dicatat Le Corre adalah satu-satunya tempat di Barat masyarakat di mana orang dewasa didorong lagi untuk melatih tubuh mereka. Taman bermain dan pusat kebugaran hutan terbuka bahkan melarang orang dewasa (selain orang tua) untuk terlibat, dan pekerjaan yang khas adalah salah satu dari kemalasan sepanjang hari.
Pernah disebut "pria paling cocok di dunia, " instruktur olahraga Erwan Le Corre menjelaskan kepada siswa prinsip-prinsip Paleo di balik program dan gaya hidup MovNat-nya. (Foto milik MovNat) "Ada batasan sosial tentang bagaimana kita bergerak, " kata Le Corre. “Itu tidak sehat. Lihatlah anak-anak di seluruh dunia. Mereka bergerak dengan cara yang sama. Mereka saling mengejar, melompat, bermain. Mengapa orang dewasa sepenuhnya tidak bergerak sehingga kita harus memaksakan diri untuk berolahraga dengan mesin?
Le Corre, tentu saja, memiliki banyak keuntungan dengan meyakinkan dunia untuk membatalkan keanggotaan gym dan bermain di bawah sinar matahari, namun sulit untuk berdebat dengan pendapatnya yang tegas tentang apa yang ia sebut “kebugaran komersial.” “(Ini) tentang repetisi dan set, dan ini sangat matematis, ”katanya. "Orang-orang merasa membosankan."
Bahkan Yoga, kata Le Corre, terlalu mengakar dalam tradisi dan agama untuk sepenuhnya selaras dengan naluri manusia dan gerakan alami kita. Ditambah lagi, di balik awan asap dupa, memberi salut pada matahari atau berpose seperti seorang prajurit mungkin sama tidak bergunanya dengan keriting dumbel di luar ruang berat.
Latihan MovNat, bagaimanapun, adalah tentang fungsionalitas, kata Le Corre. Mereka seharusnya praktis. Tidak, tidak untuk berlari kijang atau melawan hyena memulung. Hari-hari itu sudah berakhir. Tetapi masih ada kesempatan ketika harus membayar agar fit — secara fungsional sesuai, yaitu: Kami memiliki bus untuk mengejar dan orang-orang terkadang menarik dari gedung yang terbakar. Kita bahkan mungkin perlu membawa kayu seberat 200 pound sepanjang lapangan sepak bola, atau melompati pagar tinggi, atau memanjat pohon dengan cepat, atau melompat dari atap dan mendarat tanpa terluka. Tentu, sebagian besar dari kita bisa melaju tanpa lebih dari mengklik mouse komputer — tapi saya mengerti maksud Le Corre, dan saya cukup banyak dijual: Kita telah lulus dari zaman Paleolitik, namun dunia kita tetap merupakan rintangan. Mengapa tidak membiasakan diri dengannya?
Mengetuk Revolusi Paleo
MovNat bukan satu-satunya tren mundur dari kebugaran dan nutrisi komersial, dan menuju awal Paleo kami. Jejak berlari dengan kaki telanjang (atau dengan "kaus kaki" yang tampak lucu) mungkin tidak pernah lebih populer, sebagian besar karena buku hit Born to Run, di mana penulis Christopher McDougall menceritakan bagaimana pemburu manusia berevolusi sebagai pelari jejak tanpa alas kaki sebelum meletakkan sepatu dan menjadi petani.
Di lingkungan perkotaan, kelas kebugaran luar ruangan dan kamp pelatihan tampaknya meningkat, seperti program Urban Gym yang dikembangkan oleh Rat Race Adventure di London.
Semakin banyak jogging dan pengendara sepeda, sekarang tampaknya menurut pengamatan saya sendiri, menggunakan stasiun pull-up dan sit-up terbuka.
Dan pola makan Paleo yang semakin populer adalah indikator kuat bahwa orang mendambakan hari-hari yang seharusnya bebas gluten sebelum pertanian, ketika kita bergerak sebagai pengembara, berburu daging dan mencari makan untuk tanaman.
Erwan Le Corre memperagakan latihan "pelatihan air" di kursus MovNat lima hari di Virginia Barat. (Foto milik MovNat)
