Peristiwa traumatis dapat menyebabkan orang mengalami "ingatan yang mengganggu" —mengingat kenangan yang terjadi tanpa peringatan, memanggil pemandangan, suara, dan perasaan yang berkaitan dengan kejadian menyakitkan. Gejala seperti itu sering diobati dengan psikoterapi. Tetapi, seperti yang dilaporkan Sarah Knapton untuk The Telegraph, sebuah studi baru menunjukkan bahwa ingatan yang mengganggu dapat dikurangi dengan metode yang kurang konvensional: bermain Tetris.
Konten terkait
- The Tournament Scrabble Dictionary Berisi Lebih Dari Seratus Slurs
Ya, Tetris, permainan video puzzle ikonik dengan lagu tema earworm. Para peneliti dari Universitas Oxford dan Institut Karolinska di Swedia mempelajari sekelompok 71 pasien yang telah dirawat di ruang gawat darurat rumah sakit Oxford setelah mengalami kecelakaan mobil. Setengah dari subyek digunakan sebagai kelompok kontrol. Sisanya diminta untuk mengingat kecelakaan traumatis, dan kemudian memainkan permainan Tetris selama 20 menit.
Studi yang dipublikasikan baru-baru ini dalam jurnal Molecular Psychiatry, menemukan bahwa pasien yang memainkan Tetris dalam enam jam setelah kecelakaan mengalami 62 persen lebih sedikit ingatan yang mengganggu selama seminggu setelah kejadian dibandingkan dengan pasien dalam kelompok kontrol. Para peneliti menulis bahwa permainan ini bertindak sebagai semacam "vaksin terapeutik", yang muncul untuk mencegah pembentukan ingatan traumatis.
Ini bukan studi pertama yang mendokumentasikan sifat penyembuhan Tetris. Salah satu penulis utama penelitian ini, Lalitha Iyadurai, psikolog klinis di University of Oxford, juga merupakan bagian dari investigasi permainan pada 2012. Seperti yang ditulis Robin Nixon untuk Live Science pada saat itu , Iyaduri dan tim ilmuwan menunjukkan film yang mengganggu kepada sekelompok subjek. Dalam waktu enam jam dari periode menonton, subjek diminta untuk bermain Tetris, menjawab hal-hal sepele, atau tidak melakukan apa-apa sama sekali. Subjek yang memainkan Tetris melaporkan kilas balik film yang secara signifikan lebih sedikit daripada mereka yang tidak.
Seperti yang dijelaskan Nixon, diyakini bahwa ingatan “dikonsolidasikan untuk penyimpanan jangka panjang” dalam jangka waktu enam jam. Jika Tetris dimainkan dalam jangka waktu tersebut, permainan mungkin dapat mengganggu ingatan traumatis sebelum mereka dapat terbentuk. Dan tampaknya ada sesuatu tentang sifat Tetris yang menarik, visual-spasial yang bekerja dengan sangat baik dalam hal memblokir ingatan yang mengganggu. Untuk alasan yang tidak jelas, peserta dalam studi 2012 yang menjawab pertanyaan trivia melaporkan paling banyak kilas balik.
Dalam studi yang lebih baru, para peneliti menyarankan bahwa tugas spasial visual apa pun - seperti menggambar, atau bermain Candy Crush - dapat memberikan intervensi yang bermanfaat bagi korban trauma.
Menurut Knapton , para peneliti berharap untuk melakukan percobaan pada kelompok subjek yang lebih besar untuk menentukan apakah terapi Tetris memiliki manfaat jangka panjang. Meskipun penelitian terbaru ini relatif kecil, ini mungkin memiliki implikasi yang signifikan untuk perawatan korban trauma. Menurut sebuah siaran pers, ingatan yang mengganggu “dapat berjalan beriringan” dengan sejumlah gangguan psikologis, termasuk gangguan stres akut, gangguan stres pascatrauma, dan depresi. Dan Tetris mungkin menawarkan cara yang sederhana dan terjangkau untuk mengobati ingatan yang menyusahkan sebelum hal itu terjadi.
