Bukan rahasia lagi bahwa musik membuat olahraga lebih menyenangkan, dan para ilmuwan telah mempelajari fenomena ini selama sepuluh tahun terakhir. Para peneliti mencurigai bahwa musik membantu latihan karena dapat secara otomatis memicu tubuh untuk merespons detak — peningkatan kecepatan jantung dan pernapasan — kemungkinan karena koneksi antara motorik dan neuron pendengaran di otak.
Sekarang, sebuah studi baru menambahkan lapisan lain untuk pemahaman kita tentang hubungan antara ritme dan pengerahan tenaga. Musik tidak hanya berfungsi dengan mengalihkan perhatian kita atau menyinkronkan gerakan kita dengan irama. Sebaliknya, dalam beberapa kasus, itu sebenarnya mengurangi persepsi kita tentang rasa sakit dan usaha.
Foto: Sangudo
Untuk sampai pada kesimpulan ini, ilmuwan kognitif Tom Fritz menciptakan mesin "ekstasi musik" berdasarkan tradisi musik kelompok etnis Maga di Afrika. National Geographic menjelaskan bagaimana ini bekerja:
Dia memasang beberapa peralatan olahraga ke komputer sehingga menggunakan mesin menghasilkan musik elektronik.
Fritz menyebut sistem jymmin - "campuran jammin ', seperti Bob Marley, dan gym, " katanya.
Berikut adalah video Fritz yang nge-jam ke kreasi jymmin- nya:
Dia merekrut 61 non-atlet untuk mencoba sistem itu. Kadang-kadang mereka mendengarkan musik secara pasif dan kadang-kadang mereka terlibat dalam sesi grup jymmin, selalu melakukan kedua kegiatan dalam trio. Setelah itu, Fritz bertanya kepada mereka bagaimana melelahkan mereka menemukan sesi latihan itu. Inilah NatGeo tentang hasilnya:
Untuk 53 dari 61 peserta, tenaga yang dirasakan mereka lebih rendah selama sesi jymmin daripada sesi mendengarkan pasif, studi menemukan. Itu menarik, kata Fritz, karena ketika jymmin Anda tidak dapat mengalihkan perhatian dari 'proprioception' Anda - kesadaran akan posisi tubuh Anda di ruang angkasa dan kekuatan yang diberikannya. Sebaliknya, Anda harus fokus pada otot Anda. "Anda memainkan melodi dan kemudian mengingat, OK, jika saya pada posisi ini, maka saya dapat membuat nada ini, " katanya. "Propriosepsi Anda adalah panduan Anda untuk memainkan musik."
Namun mengapa demikian, masih belum jelas. Bisa jadi itu karena Anda tidak ingin mengecewakan teman-teman Anda dengan merunduk sebelum lagu selesai. Di sisi lain, metode jymmin dapat memanfaatkan perasaan bahwa kita benar-benar bagian dari musik, perasaan yang oleh para ilmuwan disebut sebagai "agensi musik, " kata NatGeo . Atau bisa juga kembali ke penjelasan paling sederhana. Saat berfokus pada semua ketukan manis itu, pikiran Anda mungkin teralihkan dari rasa sakit.
Lebih banyak dari Smithsonian.com:
Saat Anda Berolahraga, Seluruh Tubuh Anda Menyinkronkan Ritme-nya
