Pilek tidak menyenangkan. Ketika saya mendapatkannya, kepala saya sakit, hidung saya mengering, tenggorokan saya sakit dan saya batuk selama berhari-hari. Ibuku menyuruhku minum jus jeruk dan cairan lain. Rekan kerja menyarankan seng atau echinacea. Dan poster-poster dalam sistem Metro akan mencari obat dingin yang penuh vitamin C. Apakah ada yang berhasil?
Vitamin C : Peraih Nobel Ganda, Linus Pauling, bertanggung jawab untuk mempopulerkan gagasan bahwa vitamin C dosis tinggi dapat mengurangi kemungkinan masuk angin. Tetapi ketika diuji, ada sedikit bukti bahwa dia benar. Paling-paling, Anda harus mengambil dosis tinggi dari barang-barang setiap hari sepanjang tahun untuk melihat selesma berkurang dari 12 hari menjadi 11 hari. Jaringan lebih murah.
Echinacea : Penduduk asli Amerika menggunakan akar Echinacea angustifolia untuk mengobati luka dan infeksi. Suatu saat di akhir 1800-an, orang-orang mulai menggunakan echinacea untuk mengobati flu biasa. Tetapi ketika para ilmuwan menguji berbagai ekstrak tanaman untuk melihat apakah bisa mengobati atau mencegah pilek, mereka tidak menemukan efek signifikan secara statistik pada tingkat infeksi atau tingkat keparahan gejala. (Kritikus berpendapat bahwa tidak ada dosis yang cukup kuat.)
Seng : Kekurangan seng dapat menghambat sistem kekebalan tubuh, jadi menambahi diri Anda dengan seng tampaknya akan menjadi cara yang baik untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Ada tablet hisap seng dan semprotan hidung serta gel. Tapi tablet hisap belum terbukti berhasil dalam tes klinis, dan FDA mengeluarkan peringatan tentang semprotan hidung dan gel tahun lalu setelah pengguna melaporkan bahwa produk tersebut merusak indera penciuman mereka.
Antibiotik : Pilek biasa adalah penyakit virus sehingga antibiotik, yang hanya bekerja pada bakteri, tidak akan membantu. Lebih buruk lagi, terlalu sering menggunakan antibiotik berkontribusi terhadap masalah yang semakin meningkat dari bakteri yang resisten terhadap antibiotik.
Cairan : Minum jus dan air ekstra seharusnya menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang karena demam dan membantu memecah lendir. Ini belum pernah diuji dalam uji klinis, tetapi studi anak-anak dengan pneumonia menemukan bahaya nyata dalam bentuk hiponatremia, kadar natrium yang rendah dalam darah, dari minum terlalu banyak.
Sup Ayam : Berhasil! Sup ayam telah menjadi obat dingin sejak zaman Yunani, tetapi ada lebih dari sekadar cerita rakyat untuk mendukungnya. Pada tahun 2000, para ilmuwan Universitas Nebraska melaporkan bahwa sup ayam menghambat kemampuan sel darah putih yang menyebabkan neutrofil untuk menyebabkan peradangan, penyebab banyak penderitaan pilek. (Anda akan menemukan resep istri peneliti di sini.)
