Akhir pekan ini dimulai Ramadhan, bulan suci Muslim, ketika umat Islam berpuasa dari matahari terbit hingga terbenam setiap hari. Tahun ini pengabdian religius menjanjikan akan lebih menantang dari biasanya, setidaknya bagi mereka yang ada di belahan bumi utara. Karena kalender Muslim mengikuti siklus bulan, itu terjadi sekitar 11 hari sebelumnya dalam kalender Gregorian setiap tahun. Ketika jatuh selama musim panas, seperti halnya tahun ini, hari-hari lebih panjang dan lebih panas, meningkatkan risiko dehidrasi (puasa Ramadhan membutuhkan pantang minum serta makan selama siang hari).
Radio Free Europe / Radio Liberty melaporkan bahwa ancaman dehidrasi paling akut bagi orang yang bekerja di luar rumah. Di Italia, pekerja pertanian Muslim telah diberitahu bahwa mereka menghadapi penangguhan jika mereka menolak untuk minum cairan selama bagian hari yang lebih panas. Di banyak negara mayoritas Muslim, orang sering bekerja dengan jam kerja lebih pendek selama bulan Ramadhan.
Keragaman kondisi Ramadhan juga mempersulit para peneliti untuk mempelajari efek fisik dari puasa semacam ini, meskipun sejumlah penelitian telah dilakukan tentang bagaimana ritme sirkadian terganggu, menurut The Boston Globe . "Selama Ramadhan, umat Islam makan dan menjadi lebih aktif hanya ketika tubuh mereka terbiasa mereda, menciptakan gangguan tidur, perubahan hormon, dan kadang-kadang berdampak pada suasana hati, " kata artikel itu. "Penelitian telah menunjukkan bahwa keterampilan motorik, seperti waktu reaksi, otot, dan kinerja belajar menurun secara signifikan selama liburan dan kantuk dan kecelakaan lalu lintas meningkat." Menariknya, artikel itu terus berlanjut, meskipun ada perubahan jadwal pelepasan leptin, hormon yang mengatur nafsu makan dan berat badan, Ramadhan jarang menyebabkan perubahan signifikan dalam berat badan.
Tentu saja, puasa Ramadhan dilakukan karena alasan spiritual, bukan kesehatan — ia mengajarkan pengendalian diri dan disiplin diri, serta empati dengan mereka yang kurang beruntung. Orang yang sakit atau memiliki kondisi yang dapat diperburuk oleh puasa secara khusus dibebaskan dari mengambil bagian. Dan para profesional kesehatan menawarkan saran untuk Muslim puasa tentang cara meminimalkan efek buruk. Dalam sebuah forum baru-baru ini tentang Islamonline, naturopath Karima Burns merekomendasikan untuk menghilangkan atau mengurangi konsumsi gula, kafein, dan makanan olahan, dan makan makanan yang lebih kecil dan ringan dalam minggu-minggu menjelang Ramadhan untuk mempersiapkan tubuh berpuasa.
Makanan tradisional untuk berbuka puasa adalah kurma, yang menawarkan ledakan energi cepat sebelum makan malam, yang disebut Iftar . Tapi, seperti yang dilaporkan Los Angeles Times, waktu Ramadhan tahun ini juga terbukti menantang bagi penanam kurma California Selatan, yang menyediakan sebagian besar tanggal medjool Amerika Serikat (dan banyak negara lain) (varietas yang paling populer di kalangan orang Timur Tengah) ). Panen medjool yang biasa adalah pada bulan September, tetapi pedagang yang menginginkan pasokan produk segar pada waktunya untuk liburan membuat tekanan untuk panen lebih awal. "Bagian yang lucu adalah ketika mereka berdebat denganmu, 'Mengapa mereka tidak siap?' "kata seorang wiraniaga untuk satu kurma. "Karena setiap tahun mereka siap pada bulan September."
Untungnya, artikel itu menunjukkan, tanggal membeku dengan cukup baik. Jadi, selama orang masih bisa mendapatkan sisa buah tahun lalu, tidak ada yang harus pergi tanpanya — kecuali di siang hari, tentu saja.
