Jika Anda percaya komedi situasi dan iklan, membangunkan anak-anak di pagi hari untuk membawanya ke sekolah adalah salah satu bagian yang paling tidak menyenangkan dalam mengasuh anak. Dan mungkin sudah waktunya untuk memperbaikinya. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa waktu bel pertama di sekolah menyakiti remaja, yang jam alaminya tidak siap untuk awal yang cerah dan awal.
Studi khusus ini melihat siswa asrama dan dapat bereksperimen dengan waktu mulai sekolah menunda dari 8 hingga 8:25 dalam jangka waktu tertentu. Tambahan 25 menit itu mungkin tidak terlalu banyak, tetapi menurut para peneliti itu menambah waktu tidur anak-anak sebanyak 29 menit setiap malam. Persentase siswa yang tidur delapan jam atau lebih melompat dari 18 persen menjadi 44 persen.
Ini sebenarnya bukan berita untuk orang tua, remaja atau peneliti mana pun. Pada bulan Desember, NPR menyiarkan sepotong tentang orang tua mendorong untuk memulai kali atas nama anak-anak mereka yang tidak bisa tidur. Bahkan ada organisasi nasional bernama Start School Later yang mengumpulkan tanda tangan di seluruh lima puluh negara bagian. Allison Aubrey di NPR menjelaskan:
Ilmuwan tidur berpendapat bahwa awal masa sekolah menengah pertama kali bertentangan dengan ritme sirkadian remaja yang berubah-ubah. Dimulai pada masa pubertas, "remaja diprogram untuk tertidur kemudian, " kata Dr Judith Owens, yang mengarahkan Sleep Medicine Clinic di Children's National Medical Center di Washington, DC. Dan dia mengatakan banyak remaja tidak bisa tidur sebelum jam 11 malam.
Karena remaja membutuhkan delapan hingga sembilan jam tidur, bangun pada pukul 6 pagi dapat menyebabkan pola kurang tidur. Dan itu menempatkan mereka pada risiko yang lebih tinggi dari berbagai masalah potensial, dari depresi hingga kecelakaan mobil.
Mulai Sekolah Kemudian, yang posisinya di waktu mulai sekolah jelas, menulis:
Banyak penelitian yang mengkonfirmasi hubungan antara waktu mulai sekolah, kurang tidur, dan kinerja siswa, bolos, dan ketidakhadiran, serta depresi, perubahan suasana hati, kontrol impuls, penggunaan tembakau dan alkohol, gangguan fungsi kognitif dan pengambilan keputusan, obesitas, penyalahgunaan stimulan, kecelakaan mobil, dan bunuh diri. Memasang bukti tentang biologi tidur remaja, dan tentang dampak waktu mulai nanti, menunjukkan bahwa mulai sekolah sebelum jam 8 pagi tidak hanya merusak prestasi akademik tetapi juga membahayakan kesehatan dan keselamatan. Karena masalah logistik dan keuangan mencegah sistem sekolah lokal dari menetapkan jam yang aman dan dapat dipertahankan secara pendidikan, namun, undang-undang yang mewajibkan waktu mulai yang konsisten dengan kesehatan siswa dan kesejahteraan pendidikan adalah penting.
Sekolah di seluruh negeri sedang mempertimbangkan apa yang harus dilakukan. Di Dallas, misalnya, di mana sekolah dimulai pukul 7:30 pagi, orang tua setempat telah mendorong agar waktu mulai dipindahkan kembali. Tapi Ray Leszcynski di blog pendidikan Dallas News menjelaskan mengapa itu tidak mudah:
Seseorang masih harus memulai lebih awal di sebuah distrik dengan 176 rute bus reguler dan 60 rute khusus untuk banyak program magnetnya. Mengubah jadwal berjenjang tiga tingkat menjadi dua tingkat, dasar kemudian sekunder, akan memiliki biaya awal transportasi sebesar $ 10, 6 juta, didukung oleh lebih dari $ 3, 6 juta per tahun.
Jadi, bahkan jika psikolog dan orang tua setuju bahwa mendorong bel hanya setengah jam akan membuat semua orang lebih bahagia, sebenarnya menerapkan perubahan itu bukanlah jalan (mengantuk) di taman.
