Sementara beberapa penelitian mengatakan kebanyakan orang dapat menahan nafas selama 30 detik hingga mungkin beberapa menit paling banyak, Aleix Segura Vendrell dari Spanyol, pemegang rekor dunia Guinness World Record yang paling baru, menahannya selama 24 menit dan 3 detik yang menakjubkan sambil mengambang di kolam. di Barcelona.
Konten terkait
- Tanyakan Smithsonian: Apa gunanya Kotoran Telinga?
- Tanyakan Smithsonian: Bagaimana Dunia Memandang Buta Warna?
- Tanyakan Smithsonian: Bisakah Hewan Memprediksi Gempa Bumi?
Jangan merasa malu jika Anda bahkan tidak bisa mendekati kehebatan paru Segura Vendrell. Kemampuan menahan nafas sudah tertanam.
Segura Vendrell mencapai rekor dengan bantuan apa yang dikenal sebagai bantuan oksigen. Dia menghirup oksigen murni untuk jangka waktu tertentu sebelum dia mulai melayang panjang - pada dasarnya hiperventilasi, mengisi paru-parunya dengan oksigen.
Fungsi paru-paru - dan menahan napas - sangat bervariasi dari individu ke individu, kata Clayton Cowl, ketua bidang kedokteran preventif dan kedirgantaraan di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota.
Jenis tubuh dan jenis kelamin dapat mempengaruhi fungsi paru-paru. Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan batang yang lebih pendek cenderung memiliki fungsi paru-paru yang lebih rendah daripada mereka yang memiliki batang yang lebih panjang. Wanita memiliki volume paru-paru yang 10 hingga 12 persen lebih sedikit daripada pria, karena tulang rusuk mereka biasanya lebih kecil.
Selama proses pernapasan normal, oksigen diambil dan karbon dioksida dihembuskan. Prosesnya otomatis, terjadi ribuan kali sehari. Menahan nafas menyebabkan karbon dioksida, yang pada dasarnya adalah produk limbah, menumpuk tanpa tujuan. Semakin lama ditahan, semakin besar kemungkinan orang tersebut akan mengalami kejang diafragma yang kuat dan menyakitkan dan di otot-otot di antara tulang rusuk saat karbon dioksida menumpuk di dalam darah. Dudukan nafas menjadi ringan. Tingkat karbon dioksida yang tinggi - bukan oksigen yang rendah - bertanggung jawab atas gejala yang dialami saat menahan napas, kata Cowl.
"Ini seperti narkosis karbon dioksida, " - keadaan yang hampir menyerupai narkotika, katanya.
Parameter menahan napas terutama ditentukan oleh proses terprogram, menurut Cowl. Reseptor kimia di medula oblongata otak (bagian dari batang otak) bertindak dengan cara yang mirip dengan termostat untuk sistem pendingin sentral. Ketika karbon dioksida mencapai tingkat tertentu dalam aliran darah, reseptor “memicu otak untuk mengatakan 'Saya perlu bernafas, '” kata Cowl.
Proses bawaan lainnya adalah refleks Hering-Breuer, yang membantu mencegah inflasi paru-paru yang berlebihan. Napas dalam memicu refleks, menyebabkan reseptor regangan tertentu di paru-paru terbakar. Reseptor mengirim sinyal ke pusat pernapasan otak yang memerintahkannya untuk menekan pernapasan — karena Anda sudah menarik napas.
Tetapi psikologi memainkan peran penting juga. “Anda dapat dengan sukarela mengatakan, 'Saya akan menahan nafas lebih lama dari nafas biasa', dan dengan melakukan itu, Anda dapat melatih diri untuk melakukan nafas yang lebih lama dan lebih lama, ” kata Cowl.
Kelihatannya seperti itulah orang-orang seperti Segura Vendrell, yang merupakan penyelam, dan orang lain yang melakukan penyelaman gratis, tampaknya mampu menahan napas untuk waktu yang sangat lama — empat hingga delapan menit atau lebih, bahkan tanpa oksigen bernapas. sebelumnya — sementara mereka turun ke kedalaman hingga 700 kaki.
Ini adalah respons sukarela yang terlatih, kata Cowl, tetapi “pada tingkat seluler, tidak jelas bagaimana seseorang secara fisiologis dapat melakukan ini.” Ia menduga itu mungkin berarti penyelam “mentoleransi gejala secara mental lebih lama.”
Perenang Olimpiade tampaknya mampu menempuh jarak yang jauh tanpa bernafas, tetapi itu terutama disebabkan oleh kondisi aerobik, kata Cowl. Para atlet itu lebih efisien dalam mendapatkan oksigen ke jaringan dan mengekstraksi karbon dioksida. Itu memungkinkan mereka bernapas lebih efektif, dan berpotensi, meningkatkan daya tampung napas.
Berada di dalam air dapat memberikan kemampuan menahan nafas tambahan. Semua mamalia memiliki apa yang dikenal sebagai refleks menyelam. Refleks tak sadar adalah yang paling jelas — dan diucapkan — pada mamalia akuatik seperti paus dan anjing laut. Tetapi manusia juga memiliki refleks ini. Tujuannya tampaknya untuk menghemat oksigen yang secara alami disimpan di seluruh tubuh, menurut sebuah penelitian.
Ketika mamalia menyelam ke dalam air, detak jantung melambat, dan kapiler ekstremitas seperti lengan dan kaki — atau sirip — mengerut. Darah dan oksigen diarahkan ke organ-organ internal. Refleks membantu hewan menyelam mengalahkan kebutuhan untuk bernafas, yang berarti mereka dapat bertahan di bawah air lebih lama.
Tidak jelas mengapa refleks berkembang, tetapi pemahaman lebih lanjut dapat memperluas batas kinerja manusia.
