Kembali pada 1960-an, Walter Mischel, seorang profesor psikologi di Stanford, melakukan percobaan yang disebut "tes marshmallow" pada sekelompok anak berusia empat tahun. Seorang anak diberi marshmallow dan diberi tahu dia bisa membunyikan bel untuk memanggil peneliti dan langsung memakan marshmallow atau menunggu beberapa menit sampai peneliti kembali, pada saat itu anak akan diberi dua marshmallow. Ini adalah tes kontrol diri yang sederhana, tetapi hanya sekitar sepertiga dari anak-anak seusia itu yang akan menunggu marshmallow kedua. Namun yang lebih menarik adalah bahwa keberhasilan dalam tes itu berkorelasi cukup baik dengan kesuksesan di kemudian hari. Anak-anak yang tidak sabar menunggu untuk tumbuh memiliki skor SAT yang lebih rendah, indeks massa tubuh yang lebih tinggi, masalah dengan obat-obatan dan kesulitan memperhatikan.
Konten terkait
- Will Unbreakable Henry Morton Stanley
"Yang menarik tentang anak berusia empat tahun adalah mereka hanya mencari tahu aturan berpikir, " kata Mischel. “Anak-anak yang tidak bisa menunda akan sering memiliki aturan mundur. Mereka akan berpikir bahwa cara terbaik untuk melawan marshmallow adalah dengan menatap langsung ke sana, dengan tetap mengawasi tujuan. Tapi itu ide yang buruk. Jika kamu melakukan itu, kamu akan membunyikan bel sebelum aku meninggalkan ruangan. ”
Menurut Mischel, pandangan akan kekuatan ini juga membantu menjelaskan mengapa tugas marshmallow adalah tes prediksi yang sangat kuat. "Jika Anda dapat mengatasi emosi panas, maka Anda dapat belajar untuk SAT daripada menonton televisi, " kata Mischel. “Dan Anda dapat menghemat lebih banyak uang untuk masa pensiun. Ini bukan hanya tentang marshmallow. "
Dalam TED Talk-nya (tertanam di bawah), pembicara motivasi Joachim de Posada menggunakan tes marshmallow untuk mendorong orang untuk memiliki kontrol diri yang lebih baik dan, mungkin, membuat kita lebih kecil kemungkinannya sebagai masyarakat untuk mengulangi masalah keuangan di masa lalu. (Dia juga memiliki video lucu anak-anak yang mengikuti tes.)
Tetapi bisakah kita belajar untuk tidak makan marshmallow? Mischel masih mencoba untuk mencari tahu yang satu itu (profil New Yorker tentang dia masuk ke lebih detail). Dia tahu bahwa dia dapat mengajar anak-anak untuk menguasai tes marshmallow itu sendiri:
Ketika ia dan rekan-rekannya mengajari anak-anak serangkaian trik mental sederhana — seperti berpura-pura bahwa permen itu hanya gambar, dikelilingi oleh kerangka imajiner — ia secara dramatis meningkatkan kontrol diri mereka. Anak-anak yang tidak bisa menunggu enam puluh detik sekarang bisa menunggu lima belas menit. "Semua yang saya lakukan adalah memberi mereka beberapa tips dari manual pengguna mental mereka, " kata Mischel. "Begitu Anda menyadari bahwa kekuatan kehendak hanyalah masalah mempelajari cara mengendalikan perhatian dan pikiran Anda, Anda benar-benar dapat mulai meningkatkannya."
Tetapi apakah pembelajaran itu diterjemahkan sebagai kesuksesan sebagai orang dewasa belum diketahui. Mischel sedang merencanakan studi skala besar tentang anak-anak di New York, Philadelphia dan Seattle untuk melihat apakah pengendalian diri dapat diajarkan. Dan dia dan rekan-rekannya telah mulai bekerja dengan program sekolah KIPP di mana pengendalian diri adalah salah satu "kekuatan karakter" yang mendasar untuk diajarkan. (Akademi KIPP di Philadelphia bahkan memberi anak-anak kemeja dengan ungkapan "Jangan Makan Marshmallow.") Namun, jawaban terakhirnya, tidak akan datang selama bertahun-tahun. Namun, sebagai seseorang yang tidak akan memakan marshmallow pada usia empat (atau begitulah kata ibuku), saya dapat mengatakan bahwa memiliki kemauan yang kuat pada akhirnya akan membuahkan hasil.
