https://frosthead.com

Hal yang Dapat Dilakukan di Quito Saat Menyusui Achilles Tendonitis

Quito, Ekuador, adalah kota yang indah baik dari dekat maupun dari jauh. Foto ini diambil dari lereng yang menjulang tepat di sebelah barat kota, dapat diakses oleh kursi gantung. Foto milik pengguna Flickr jrubinic.

Mendaki Parador de Navas minggu lalu, saya merasakannya terjadi - rasa sakit di bagian belakang kaki saya, empat inci di atas tumit. Rasa sakit muncul saat kami merangkak ke puncak celah, dan aku tahu itu sudah kembali — tendonitis Achilles ku yang berulang. Saya menghabiskan satu minggu di Plovdiv, Bulgaria, 16 bulan lalu berbaring di tempat tidur asrama, membaca, mengetik, mengunjungi pusat kebugaran setempat, duduk di bangku, menatap Pegunungan Rhodope yang jauh dan menunggu strain Achilles yang serupa untuk pulih — dan saya tahu kebosanan yang bisa datang dengan cedera atletik. Tapi kali ini, saya tertatih-tatih ke Quito, Ekuador, pusat orang, energi, dan aktivitas canggih dan modern. Kebosanan seharusnya tidak menjadi masalah di sini. Mangga mungkin berharga $ 2 per potong dari pedagang kaki lima — pengingat yang keras bagi pengendara sepeda yang lapar bahwa ia tidak lagi berada di pondok. Tetapi ada kehidupan di luar mangga murah, dan dapat ditemukan di taman umum bersih Quito, brewpub, bar anggur, toko sepeda, pusat bersejarah dan banyak lagi. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan yang dapat membuat seseorang terhibur di kota-kota besar tertinggi ini (bila diukur dari pusat Bumi).

Cicipi Microbrews Lokal. Saya tidak suka anggur Peru — dan sebagai alternatif, saya dan saudara lelaki saya telah membawa banyak sekali bir Amerika Selatan yang membosankan di setiap toko grosir sudut. Masalahnya, saya juga tidak suka bir murah. Jadi ketika saya mengetahui bahwa dua brewpub beroperasi di dalam blok Hostal del Piamonte, di mana saya telah memperbaiki dan mengangkat kaki saya, saya berlari untuk mereka. Lagipula tertatih-tatih. Di Cherusker German Brewery, kami menemukan pemandangan seperti klub dengan sofa kulit dan interior bata pedesaan — dan empat gelas bir. Itu bisa membuat banyak orang kutu buku Amerika haus akan lebih banyak pilihan, tetapi di Ekuador, kesempatan untuk minum dubbel gaya Belgia dan kegelapan yang berasap memberikan kegilaan yang sangat dibutuhkan dari bir yang lebih rendah. Setelah satu putaran, kami berjalan ke utara beberapa blok untuk mencicipi brewpub kota lain, Turtle's Head Pub dan Microbrewery. Sebuah pilsener, amber Skotlandia, dan gemuk terbuat dari bir buatan sendiri. Kuning itu tua, tebal dan kenyal, kekar, halus dan manis.

Bir kerajinan sulit didapat di sebagian besar wilayah Ekuador, tetapi brews yang tampan ini - dua gagak dan dubbel bergaya Belgia - dapat dinikmati di dekat Foch Plaza yang berkembang pesat di Foch Plaza di brewpub Cherlusker. Foto oleh Alastair Bland.

Perburuan Mesin Espresso Setiap kali kami muncul dari padang pasir atau hutan ke sebuah desa dalam tiga minggu terakhir, kami mendengarkan lagu manis mesin espresso itu. Suatu kali saya bahkan bertanya kepada penduduk desa, "Maaf, apakah ada mesin espresso di kota ini?" Saya haus dan putus asa dan penuh harapan, dan jalan utama kota membual beberapa perusahaan yang relatif kelas atas. Beberapa pria berkumpul di sekitar saya, semua mengerutkan kening dan menggelengkan kepala karena kebingungan. "Katakan, Fred, apa yang anak ini bicarakan, bagaimana dengan mesin yang membuat kopi dan semuanya?" "Mengalahkan aku, Leroy. Apa dia pikir dia akan tiba di masa depan? ”Aku bahkan membuat suara desis mendesis yang sangat disukai para peminum kopi pada jam 7 pagi — tetapi para pria menggelengkan kepala. "Ayo pergi! Pikirannya hilang. ”Mereka belum pernah mendengar tentang mesin espresso. Tapi Quito cepat, pintar, apik, modern. Di ratusan bar, kafe, dan restoran, mesin espresso mendesis seperti peralatan terbaik di Eropa. Kafe lattes tiba dengan hati dan gunung dibentuk menjadi susu berbusa, dan espresso datang dalam cangkir seperti bidal, secerdas dan secanggih kopi yang dinikmati di bistro Paris. Rekomendasi teratas : Este Cafe, di jalan Juan León Mera.

Keindahan berkilauan dan mengepul ini terlihat di sebuah kafe di Calle Jorge Washington, dua blok di utara Parque El Ejido di distrik La Mariscal. Foto oleh Alastair Bland.

Berolahraga di Bar Latihan di Parque El Ejido Ketika kami naik ke pusat Quito pada hari pertama kami, mata saya dikupas karena tanda tangan pasti dari setiap kota metropolitan modern yang mengalami perkembangan sosial yang cepat dan progresif: bar latihan luar ruangan di taman umum . Setelah memeriksa ke asrama kami, kami berjalan beberapa blok kembali ke Parque El Ejido, di mana kami telah melihat di antara orang-orang dan pohon-pohon beberapa struktur tipe taman bermain yang tampak sangat menjanjikan. Benar saja, kami menemukan mereka — satu set palang tarik dua tingkat yang kokoh di bawah naungan pepohonan. Seorang penjaga keamanan (mereka berdiri di setiap sudut dan di belakang setiap pohon di Ekuador) berjalan lambat di sekitar gym hutan sementara Andrew dan saya mulai bekerja. Saudaraku, sepuluh pound lebih ringan daripada dia di Lima, mulai dengan set terbaik sepanjang masa 20. Aku hanya melakukan 17 — tapi, sungguh, siapa yang menghitung? Sampai jumpa di bar. Catatan : Taman yang sama menjadi hidup dengan sejumlah penjual pasar dan ribuan pengunjung setiap hari Minggu. Ini adalah waktu yang baik, tetapi Anda lebih baik mendapatkan waktu bar Anda lebih awal, sebelum anak-anak tiba.

Parito El Ejido dari Quito adalah tujuan berjalan kaki dan bersepeda yang populer — dan tempat yang baik untuk berolahraga di antara waktu makan, bir, dan cappuccino di peralatan gimnasium luar ruangan. Foto oleh Andrew Bland.

Menguntit Aisles dari Toko Buku Bahasa Inggris Quito memang hebat — tetapi jika Anda harus pergi dengan cepat, masuklah ke ruang Bookshop Inggris yang padat dan penuh buku di La Mariscal. Dimiliki oleh Mark Halton, penduduk asli London, toko itu — di jalan-jalan Calama dan Diego de Almagro — menyediakan tempat berlindung bagi kearifan dan inteligensia bagi penutur bahasa Inggris yang menginginkan percakapan kutu buku dan waktu tenang. Toko ini penuh dengan literatur berkualitas bekas (well, ada juga beberapa sci-fi, tapi tidak apa-apa), ditambah pilihan panduan perjalanan untuk disewakan di Ekuador.

Nikmati Banyak Jalur Sepeda Kota, Quito memiliki banyak ciri budaya dan gaya yang canggih — brewpub yang antusias, museum seni, banyak toko barang olahraga dan supermarket ber-AC. Apalagi yang diingini seseorang? Jalur sepeda, tentu saja. Memimpin melalui kota adalah mil dan mil dari mereka — jalur dua arah yang dipisahkan oleh penghalang dari lalu lintas otomatis dan mengarah ke semua sudut kota. Tapi jalur sepeda selalu bisa menggunakan peningkatan. Di Lima, misalnya, penduduk setempat yang modern membuang banyak sampah di jalur sepeda dan membakar sampah. Di Quito, pengusaha yang belum naik sepeda sejak mereka berusia 8 tahun menggunakan jalur sebagai trotoar pribadi, dan di persimpangan, pejalan kaki berkumpul di jalur sepeda saat mereka menunggu cahaya berubah. Tidak — tidak semua warga Ekuador benar-benar bijaksana dengan konsep jalur sepeda yang terpisah. Tetapi bagian dari Quito hampir sama keren dan tegangnya seperti Amsterdam atau Portland, dan penduduk setempat akan senang.

Quito adalah kota modern dengan banyak tanda perkembangan progresif, seperti jaringan jalur sepeda. Foto oleh Alastair Bland.

Naik Gondola ke Cruz Loma Lookout Mengendarai gondola adalah pil pahit yang harus ditelan untuk pengendara sepeda yang bangga dengan cedera kaki. Tetapi kursi gantung TelefériQo Cruz Loma, dimulai dari tepi barat Quito, naik 2.700 kaki dalam delapan menit, membawa penumpang ke titik pemandangan terbaik di wilayah itu — Cruz Loma, dekat puncak Gunung Pichincha. Biayanya sekitar $ 9, dengan diskon untuk penduduk setempat yang istimewa dan bahkan pilihan untuk membawa sepeda ke atas dan menaiki jalan setapak kembali ke kota. Kedengarannya seperti ledakan — tetapi saya akan menunggu sampai saya dapat melakukan seluruh perjalanan dengan kekuatan saya sendiri.

Dapatkan Skrining untuk Malaria di Klinik Medis Lokal Jika Anda menderita getar, menggigil, mual, nyeri sendi, masalah perut atau sakit kepala dan telah bepergian di zona panas malaria kapan saja dari minggu ke tahun sebelumnya, Anda sebaiknya mendapatkan memeriksa. Itulah logika yang kami ikuti ketika Andrew turun dengan kelambanan dan gejala mirip flu lainnya pada hari kedua kami di Quito. Kami memutuskan bahwa jika kondisinya berlanjut di pagi hari, kami akan pergi ke rumah sakit. Dia bangun dengan berkeringat, dan pergilah kami melakukan petualangan baru. Clinica de San Francisco hanya berjarak empat blok dari kami, dan pada pukul 9 pagi Andrew telah diambil darahnya dan organ-organ internalnya diperiksa dengan stetoskop. Dokter mengatakan bahwa gejala Andrew yang relatif ringan tampaknya tidak berhubungan dengan malaria, tetapi Plasmodium falciparum adalah penyakit yang harus ditangani dengan sangat serius. Jenis malaria yang paling mematikan, sangat berbahaya jika tidak diidentifikasi dan diobati dalam waktu 24 jam dari gejala pertama yang terlihat. Dokter mengatakan hasil tes akan dikirimkan melalui email dalam waktu tiga hari kerja — ditambah dua hari akhir pekan. Bukankah itu terlalu dekat, kami bertanya? Jangan khawatir, dokter menjawab; Andrew tidak menderita malaria. Kami harap begitu.

Dan Jaga agar Kaki Tetap Tinggi

Kesabaran dan jus nanas: Penulis menanggung proses penyembuhan lambat dari tendon Achilles yang rusak. Untungnya, ada tempat yang lebih buruk daripada Quito untuk pulih dari cedera. Foto oleh Andrew Bland.

Hal yang Dapat Dilakukan di Quito Saat Menyusui Achilles Tendonitis