https://frosthead.com

Apa yang Dibutuhkan Bagi Seseorang untuk Menjalankan Marathon Dalam Waktu Kurang Dari Dua Jam?

Pekan lalu seorang pria Kenya memecahkan rekor dunia karena berlari maraton. Dennis Kimetto menjalankan Marathon Berlin dalam dua jam, dua menit dan 57 detik, mengalahkan pemegang rekor dunia sebelumnya dengan 26 detik. The feat mengatur spekulasi beramai-ramai (sekali lagi) bahwa suatu hari, seseorang mungkin lari maraton dalam waktu kurang dari dua jam.

Tentu saja, tidak semua orang yakin itu dapat dijangkau. Tahun lalu, ketika Wilson Kipsang mencetak rekor sebelumnya dengan menyelesaikan lomba Berlin 2013 pada 2:03:23, Scott Douglas menulis di Runners 'World : "Maaf menjadi nabob negatif yang menguap, tetapi maraton sub-2: 00 pada kursus yang memenuhi syarat tidak akan terjadi selama bertahun-tahun. "

Masalahnya adalah bahwa setiap rekaman lebih sulit dikalahkan. Untuk memperbarui perhitungan Douglas menggunakan waktu Kimetto: Sebuah maraton adalah 26, 2 mil dan Kimetto mampu mencukur 0, 99 detik setiap mil. Tetapi untuk mencapai sub-2:00, seorang pelari harus mengalahkan Kimetto dengan 177 detik. Itu adalah 6, 76 detik per mil. Kyle Wagner untuk Deadspin menjelaskan:

Untuk pelari biasa, itu tidak terdengar seperti banyak, hanya di bawah tujuh detik per mil selama maraton. Anda dapat menjatuhkan atau mendapatkan seluruh menit dari mil ke mil dalam 10k. Tetapi pada kecepatan maraton elit, sudah berjalan pada kecepatan sub-lima menit, meminta bahkan beberapa detik per mil dapat mematahkan balapan, atau pelari.

Namun, itu bisa terjadi pada akhirnya, mengingat peningkatan dalam pelatihan, desain kursus dan beberapa keberuntungan genetika. Wagner bertanya kepada David Epstein, penulis The Sports Gene seperti apa pelari jarak jauh yang sempurna itu:

"Anda akan mulai dengan kaki yang sangat panjang, " kata Epstein, "rongga dada raksasa dengan paru-paru besar dengan luas permukaan untuk memasukkan banyak oksigen ke dalam darah, tendon Achilles yang kaku dan panjang, jantung yang kuat secara masif, volume darah yang luar biasa . " Dan kemudian Anda sampai pada titik-titik yang lebih halus, seperti perpanjangan distal (di mana kaki bagian bawah bahkan lebih panjang dari kaki bagian atas), atau betis kecil dan pergelangan kaki yang tidak membebani gerakan berlari seperti pendulum.

Pelari rekor berikutnya adalah pria Kenya. Sebuah penelitian oleh para peneliti Jepang menunjukkan bahwa atlet Kenya memiliki tendon yang sangat elastis (meskipun Wagner menunjukkan bahwa para peneliti membandingkan atlet tersebut dengan yang bukan atlet, yang membuat temuannya kurang mengejutkan). Atlit Kenya itu juga memiliki kaki bagian bawah yang sangat tipis.

Seorang wanita memecahkan rekor lebih kecil kemungkinannya, meskipun teori bahwa wanita lebih baik pada jarak yang lebih jauh. Wanita tercepat sangat cepat, tetapi ada lebih sedikit dari mereka yang berlari secepat pria tercepat.

Jika rekor itu dipecahkan, pengaruh keberuntungan yang aneh dan tidak dapat diprediksi pasti akan berperan. Kimetto mulai berjalan secara kompetitif beberapa tahun yang lalu dan berusia 30 tahun. Tetapi ketika kita menjadi lebih baik dalam menjaga atlet elit tetap sehat lebih lama, lebih banyak atlet di masa jayanya dapat mencoba.

Apa yang Dibutuhkan Bagi Seseorang untuk Menjalankan Marathon Dalam Waktu Kurang Dari Dua Jam?