Menghafal Pi hingga seribu digit atau melakukan seluruh Quran ke memori mungkin tampak seperti prestasi dicadangkan untuk ultra-kutu buku atau ultra saleh. Tetapi sebuah studi baru tentang trik ingatan kuno yang disebut Memory Palace menunjukkan bahwa prestasi mega-retensi seperti itu berada dalam genggaman orang-orang biasa, dan bahwa hanya dengan mencoba menjadi lebih baik dalam menghafal dapat berdampak lama pada fungsi otak.
Konten terkait
- Ahli Saraf Membuka Kunci Rahasia Memori
Menurut Hannah Devlin di The Guardian, sekelompok ilmuwan saraf menganalisis 23 dari 50 pesaing teratas dalam Kejuaraan Memori Dunia tahunan. Memberi mereka daftar acak 72 kata benda untuk dipelajari selama 20 menit, keajaiban memori mampu mengingat rata-rata 71 dari 72 kata. Namun, kelompok kontrol yang terdiri dari orang-orang yang tidak terlatih rata-rata hanya mampu mengingat 26 kata dari daftar.
Ketika sekelompok peserta menghabiskan 30 menit per hari selama 40 hari berlatih teknik Istana Memori, subyek dapat mengingat rata-rata 62 kata dari daftar. Bahkan empat bulan setelah pelatihan mereka, mereka masih dapat mengingat rata-rata 48 kata.
“Salah satu pertanyaan awal adalah apakah atlet ingatan memiliki otak kabel yang sangat berbeda. Apakah mereka memiliki bakat bawaan yang tidak bisa diajarkan? ”Nils Müller, seorang ilmuwan saraf di Radboud University dan rekan penulis studi dalam jurnal Neuron, mengatakan kepada Devlin.
Ternyata jawabannya mungkin tidak. Ketika tim mengamati pemindaian MRI tradisional dari otak ingatan juara dan ingatan orang baru, tidak ada perbedaan yang dapat dilihat, lapor Rae Ellen Bichell di NPR. Tetapi ketika mereka melihat pemindaian MRI fungsional, yang mencitrakan otak ketika mereka mengingat daftar kata, mereka menemukan perbedaan halus antara kedua kelompok. Namun, ketika para sukarelawan menjalani pelatihan memori, pemindaian fMRI mereka berubah dan mulai terlihat lebih mirip dengan juara memori.
"Kami menunjukkan bahwa, memang, otak entah bagaimana didorong ke dalam pola yang Anda lihat dalam ingatan juara, " Martin Dresler, rekan penulis lain dari Radboud University, mengatakan kepada Bichell. "Setelah Anda terbiasa dengan strategi ini dan tahu bagaimana menerapkannya, Anda dapat mempertahankan kinerja tinggi tanpa banyak pelatihan lebih lanjut, " katanya kepada Devlin.
Jadi apa Istana Memori dan bagaimana cara kerjanya? Legenda mengatakan bahwa teknik ini, juga disebut Metode Lokus, dimulai dengan penyair Yunani Simonides dari Ceos. Dia memberikan bacaan untuk sekelompok bangsawan ketika dia dipanggil keluar oleh beberapa utusan dari para dewa (secara alami). Begitu dia melangkah keluar, aula perjamuan runtuh, menghancurkan para bangsawan menjadi hamburger. Tim penyelamat tidak dapat mengenali beberapa mayat, jadi Simonides harus berpikir mendalam, mengingat tempat mereka di meja. Dia menyadari bahwa mengasosiasikan lokasi dan citra dengan setiap korban membantunya mengingat tempat mereka di meja. Dan dengan demikian lahir teknik yang digunakan oleh banyak orang melalui sejarah untuk mengingat daftar panjang informasi atau menghafal puisi dan pidato panjang.
Secara umum, untuk menggunakan Istana Memori, penghafal itu secara mental menempatkan informasi yang terkait dengan gambar yang jelas, aneh, atau memalukan dalam lingkungan yang akrab — seperti, misalnya, rumah masa kecil mereka — yang memungkinkan mereka untuk kemudian "menelusuri" lokasi dan menyusun daftar mereka . Misalnya, untuk mengingat daftar belanjaan keju cottage rendah lemak, biskuit asin, dan kubis, seorang memorizer mungkin membayangkan sosok kurus yang tenggelam dalam bak raksasa keju cottage di kamar mereka. Pindah ke lorong, mereka bisa menempatkan cracker asin antromorfik duduk di jalan mereka mengunyah potongan-potongan itu sendiri, sementara kubis besar mungkin menggantikan televisi di ruang kerja, dengan Kakek mencoba untuk mengubah saluran, memukulnya dengan tongkat dan berteriak tentang Andy Griffith. Itu adalah gambar yang mungkin sulit untuk dilupakan dengan cepat.
Devlin melaporkan teknik ini cenderung bekerja lebih baik daripada memori hafalan sederhana karena memanfaatkan sesuatu yang dilakukan otak manusia dengan sangat baik — mengingat gambar di lokasi tertentu — dan meretas keterampilan itu untuk mengingat informasi, sesuatu yang tidak begitu kami adaptasi.
Boris Konrad, seorang mahasiswa doktoral di laboratorium Dresler, rekan penulis studi dan juara memori peringkat dunia sendiri, mengatakan bahwa tidak semua orang dapat menguasai teknik memori dengan cukup baik untuk menjadi juara dunia (lihat buku Moonwalking With Einstein oleh Joshua) Untuk belajar lebih banyak tentang itu). "Tetapi semua orang yang menggunakan teknik ini dapat meningkat cukup besar dari level mereka sekarang, " katanya kepada Devlin.
