Apakah pikiranmu mengembara? Selama kelas atau rapat, apakah Anda mendapati diri memandang ke luar jendela dan memikirkan apa yang akan Anda lakukan besok atau minggu depan? Sebagai seorang anak, apakah Anda terus-menerus diingatkan oleh guru untuk berhenti melamun?
Konten terkait
- Mengapa Mind Wandering Dapat Sangat Menyedihkan, Menurut Ahli Kebahagiaan
- Murid Anda Dapat Mengembang Ketika Anda Melamun
Nah, penelitian psikologis mulai mengungkapkan bahwa melamun adalah indikator kuat otak yang aktif dan dilengkapi dengan baik. Katakan itu kepada guru kelas tiga Anda.
Sebuah studi baru, yang diterbitkan dalam Ilmu Psikologis oleh para peneliti dari University of Wisconsin dan Institut Max Planck untuk Kognitif Manusia dan Ilmu Otak, menunjukkan bahwa pikiran yang berkeliaran berkorelasi dengan tingkat yang lebih tinggi dari apa yang disebut sebagai memori kerja. Ilmuwan kognitif mendefinisikan jenis memori ini sebagai kemampuan otak untuk menyimpan dan mengingat informasi dalam menghadapi gangguan.
Sebagai contoh, bayangkan bahwa, ketika meninggalkan rumah teman, Anda berjanji untuk menelepon ketika Anda pulang dengan selamat. Di perjalanan, Anda berhenti untuk membeli bensin dan beberapa bahan makanan, dan kemudian mengendarai mobil karena kecelakaan dan keluar untuk melihat apakah ada yang membutuhkan bantuan. Akhirnya, ketika Anda sampai di rumah Anda, Anda ingat untuk memanggil teman Anda. Kemampuan untuk melakukan ini tergantung pada sistem memori kerja otak.
Dalam studi tersebut, para peneliti berusaha untuk menguji hubungan antara kapasitas memori kerja orang-orang dan kecenderungan mereka untuk melamun. Untuk mencapai hal ini, mereka pertama-tama meminta peserta untuk melakukan salah satu dari dua tugas yang sangat mudah yang mungkin mendorong mereka untuk melamun — baik menekan tombol sebagai respons terhadap surat yang muncul di layar atau mengetuk jari mereka tepat waktu dengan nafas mereka sendiri — dan secara berkala diperiksa untuk melihat apakah subjek memperhatikan atau tidak. Kemudian mereka mengukur memori kerja masing-masing peserta dengan menguji kemampuan mereka untuk mengingat serangkaian surat diselingi dengan serangkaian pertanyaan matematika mudah.
Anehnya, ada korelasi antara pikiran berkeliaran selama tugas pertama dan skor tinggi pada tes memori kerja. Para peserta yang lebih sering melamun sebenarnya lebih baik dalam mengingat serangkaian huruf ketika terganggu oleh masalah matematika dibandingkan dengan mereka yang pikirannya kurang cenderung berkeliaran.
Mengapa ini bisa terjadi? "Apa yang tampaknya disarankan oleh studi ini adalah bahwa, ketika keadaan untuk tugas itu tidak terlalu sulit, orang-orang yang memiliki sumber daya memori tambahan mengerahkan mereka untuk memikirkan hal-hal selain apa yang mereka lakukan, " kata Jonathan Smallwood dalam siaran pers . Dengan kata lain, pikiran pelamun berkeliaran karena mereka memiliki kapasitas ekstra terlalu banyak untuk hanya berkonsentrasi pada tugas yang dihadapi.
Hasil ini, para peneliti percaya, menunjukkan fakta bahwa proses mental yang mendasari melamun mungkin sangat mirip dengan yang ada pada sistem memori kerja otak. Sebelumnya, memori yang bekerja telah berkorelasi dengan ukuran kecerdasan, seperti skor IQ. Tetapi penelitian ini menunjukkan bagaimana memori yang bekerja juga terkait erat dengan kecenderungan kita untuk berpikir di luar lingkungan terdekat kita pada waktu tertentu. “Hasil kami menunjukkan bahwa jenis perencanaan yang sering dilakukan orang dalam kehidupan sehari-hari — ketika mereka berada di bus, ketika mereka bersepeda untuk bekerja, ketika mereka sedang mandi — mungkin didukung oleh ingatan yang bekerja, ” Kata Smallwood. "Otak mereka mencoba mengalokasikan sumber daya untuk masalah yang paling mendesak."
Para peneliti menekankan bahwa mereka yang memiliki kapasitas memori yang lebih tinggi — dan dengan demikian mereka yang secara alami paling rentan terhadap lamunan — masih memiliki kemampuan untuk melatih diri mereka untuk memusatkan perhatian mereka pada apa yang ada di depan mereka, jika perlu. "Pikiran yang mengembara tidak gratis — butuh sumber daya, " kata Smallwood. "Tapi Anda harus memutuskan bagaimana Anda ingin menggunakan sumber daya Anda. Jika prioritas Anda adalah menjaga perhatian pada tugas, Anda dapat menggunakan memori yang berfungsi untuk melakukan itu juga. "
