Para peneliti sebelumnya telah menunjukkan kemampuan beberapa biksu Buddha untuk melakukan kontrol sadar atas fungsi tubuh yang tampaknya tidak disengaja. Sekarang, sebuah studi kecil baru menunjukkan bahwa meditasi dan pelatihan perilaku memiliki tingkat kekuatan yang bahkan lebih mengejutkan.
Pada 1980-an, peneliti Harvard Herbert Benson menunjukkan bahwa para bhikkhu yang bermeditasi dapat melakukan kontrol atas suhu kulit mereka, kata Harvard Gazette .
Selama kunjungan ke biara-biara terpencil di tahun 1980-an, Benson dan timnya mempelajari para bhikkhu yang tinggal di Pegunungan Himalaya yang, dengan meditasi Tum-mo, dapat meningkatkan suhu jari-jari tangan dan kaki mereka hingga 17 derajat. Belum ditentukan bagaimana para bhikkhu dapat menghasilkan panas seperti itu.
Para meditator lain, Benson menemukan, secara sadar dapat mengendalikan metabolisme mereka:
Mereka heran menemukan bahwa para bhikkhu ini dapat menurunkan metabolisme mereka hingga 64 persen. "Itu adalah hasil yang mengejutkan, menakjubkan [tidak ada kata yang dimaksudkan], " Benson berseru ....
Untuk menempatkan bahwa penurunan dalam perspektif, metabolisme, atau konsumsi oksigen, turun hanya 10-15 persen dalam tidur dan sekitar 17 persen selama meditasi sederhana.
Sekarang, sebuah tim peneliti medis dari Belanda baru saja menerbitkan sebuah studi baru yang tampaknya menunjukkan bahwa, dengan pelatihan yang tepat, para sukarelawan dapat diajari untuk benar-benar mengendalikan sistem saraf simpatik tubuh mereka — bagian yang mengendalikan pertarungan atau penerbangan respons — bersama dengan respons imun mereka, sampai batas tertentu.
Para peneliti mengambil 24 sukarelawan dan membaginya menjadi dua kelompok. Satu kelompok dari 12 mempelajari teknik meditasi di bawah pemberani Belanda Wim Hof, kata Nature . Pelatihan, kata para peneliti, termasuk "meditasi mata ketiga, " teknik pernapasan yang melibatkan "hiperventilasi siklik diikuti oleh retensi napas" dan ditenggelamkan dalam air es.
Setelah para relawan dilatih, para peneliti mengekspos semua 24 orang dengan racun yang menyebabkan gejala seperti flu.
Dengan mempraktikkan teknik meditasi baru mereka, 12 subjek tes bernasib jauh lebih baik daripada rekan-rekan kelompok kontrol mereka. Alam:
Rata-rata, rekrutan yang menjalani pelatihan oleh Hof melaporkan lebih sedikit gejala mirip flu daripada mereka yang tidak. Orang-orang yang direkrut juga menghasilkan sejumlah protein yang lebih sedikit terkait dengan peradangan, dan tingkat yang lebih tinggi dari protein penangkal peradangan yang disebut interleukin-10.
Kekuatan pikiran yang terlatih atas tubuh benar-benar merupakan hal yang menakjubkan.
