Ada banyak bukti untuk gagasan bahwa manusia berkembang ketika kita sering terpapar dengan alam — bahkan ketika itu hanya sebidang tanaman hijau di tengah hutan beton kota.
Konten terkait
- Pergi ke Taman Mungkin Membuat Hidup Anda Lebih Baik
- Pengejaran (Ilmiah) Kebahagiaan
Penelitian telah menemukan bahwa, setelah melihat pemandangan alam, orang lebih ramah dan lebih murah hati. Mereka menyarankan agar anak-anak dengan ADHD lebih mudah berkonsentrasi ketika mereka menghabiskan waktu di luar rumah. Sebuah penelitian di tahun 2008 bahkan menemukan bahwa, untuk pekerja kantor, sekilas hijau melalui jendela atau tanaman hidup di meja mereka, secara keseluruhan, terkait dengan tingkat stres yang lebih rendah dan kepuasan kerja yang lebih tinggi.
Sebuah studi baru yang diterbitkan minggu lalu di Environmental Science & Technology menggarisbawahi betapa pentingnya ruang hijau bagi kesejahteraan jangka panjang kita. Ketika sekelompok peneliti dari University of Exeter di Inggris mengamati data kesehatan mental senilai lima tahun untuk 1064 peserta yang pindah tempat tinggal mereka selama masa studi, mereka menemukan bahwa mereka yang pindah ke daerah perkotaan dengan lebih banyak ruang hijau di sekitarnya menunjukkan keseluruhan yang lebih tinggi secara keseluruhan skor kesehatan mental — yang berarti bahwa mereka lebih bahagia dan memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah — untuk tahun pertama setelah relokasi mereka dibandingkan dengan tahun-tahun sebelum pindah.
Yang lebih penting lagi, mereka menemukan bahwa manfaat ini bertahan lama. Peserta yang pindah ke area yang lebih hijau menunjukkan skor kesehatan mental yang lebih tinggi selama tiga tahun penuh setelah relokasi mereka, ketika penelitian berhenti mengumpulkan data.
Data berasal dari Survei Panel Rumah Tangga Inggris, a Proyek ini dimulai oleh para peneliti Exeter pada tahun 1991 yang setiap tahun mengumpulkan informasi tentang segala macam tren sosial ekonomi dari ribuan rumah tangga Inggris. Dengan mengurai data, para peneliti menemukan 594 rumah tangga yang pindah ke daerah perkotaan dengan lebih banyak ruang hijau, dan 470 rumah tangga yang pindah ke bagian kota dengan kurang dari itu, berdasarkan alamat tempat tinggal yang dikumpulkan dalam survei dan database ruang hijau di Inggris.
Untuk menjaga kesehatan mental, para peneliti menganalisis jawaban yang diberikan oleh orang-orang dalam menanggapi pertanyaan seperti "Berapa banyak stres yang Anda rasakan dalam beberapa minggu terakhir dibandingkan dengan biasanya?" atau "Seberapa sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi dalam beberapa minggu terakhir dibandingkan dengan biasanya?" Tanggapan dikumpulkan secara berkala selama beberapa tahun ke depan.
Setelah menjalankan regresi statistik untuk menghilangkan pengaruh faktor perancu seperti pendapatan, pekerjaan, pendidikan dan sifat-sifat kepribadian, mereka menemukan bahwa selama tiga tahun penuh setelah pindah, orang-orang di daerah yang lebih hijau menunjukkan skor kesehatan mental yang jauh lebih baik dibandingkan dengan dua tahun sebelumnya. bergerak. Ini adalah metrik yang tidak hanya mencakup tingkat stres dan kemampuan untuk berkonsentrasi, tetapi juga kemampuan untuk membuat keputusan yang baik, tingkat kepercayaan seseorang, kebahagiaan keseluruhan dan faktor-faktor lainnya.
Yang menarik, orang-orang yang bergerak ke arah yang berlawanan — dari daerah yang lebih hijau ke yang kurang hijau — menunjukkan efek sebaliknya, tetapi karena alasan yang tidak jelas, itu terjadi pada tahun sebelum relokasi. Setelah bergerak, metrik kesehatan mental mereka secara keseluruhan kembali ke tingkat garis dasar, mungkin mengindikasikan bahwa mereka pindah karena ketidakpuasan dengan elemen lain dari gaya hidup mereka.
Terlepas dari itu, fakta bahwa orang yang pindah ke ruang yang lebih hijau mengalami benjolan kesehatan mental yang bertahan selama bertahun-tahun sesudahnya adalah temuan penting. Seperti yang ditunjukkan oleh Kota Atlantik, beberapa psikolog percaya bahwa, terlepas dari keadaan, sebagian besar dari kita memiliki tingkat kebahagiaan dasar terlepas dari keadaan kita, sebuah teori yang disebut hedonic treadmill. Kita mungkin sebentar menjadi lebih bahagia karena berbagai faktor (seperti pindah ke area yang lebih hijau), pemikiran itu berlanjut, tetapi pemikiran itu berlanjut bahwa pada akhirnya kita akan kembali ke tingkat kesehatan mental dan kepuasan bawaan yang sama dengan yang sebelumnya kita miliki.
Tetapi studi baru ini menunjukkan sesuatu yang berbeda — bahwa, ketika sampai pada tingkat alam dan ruang hijau di lingkungan terdekat kita, kita bisa menjadi lebih bahagia dengan cara yang tahan lama dan tahan lama. Jika Anda bergerak di samping taman, manfaatnya bagi kesehatan mental Anda bukanlah hal baru yang hilang, tetapi sesuatu yang bertahan selama bertahun-tahun.
Ini bermakna bagi orang-orang yang memutuskan di mana mereka akan pindah berikutnya, tetapi juga signifikan pada tingkat yang lebih luas juga. "Temuan ini penting bagi perencana kota yang berpikir tentang memperkenalkan ruang hijau baru ke kota-kota kami, menyarankan mereka dapat memberikan manfaat jangka panjang dan berkelanjutan bagi masyarakat lokal, " Ian Alcock, penulis utama studi tersebut, mengatakan dalam sebuah pernyataan pers.
Untuk mendengar lebih banyak tentang penelitian ini dengan kata-kata Alcock sendiri, tonton video yang diproduksi oleh tim risetnya:
