Melambat cenderung membuat kita gila.
Terkadang ketidaksabaran (diimbangi dengan kesabaran) adalah hal yang baik. Menjadi muak sambil menunggu hasil dapat memacu kita untuk mengubah kegiatan, memilih tambak beri yang berbeda untuk mencari makan atau berburu di tempat lain. Namun, seperti yang ditulis Chelsea Wald untuk Nautilus, keseimbangannya telah condong di zaman modern:
Kecepatan masyarakat yang cepat telah membuat timer internal kita tidak seimbang. Itu menciptakan harapan yang tidak bisa dihargai cukup cepat — atau tidak dihargai sama sekali. Ketika segala sesuatunya bergerak lebih lambat dari yang kita harapkan, penghitung waktu internal kita bahkan mempermainkan kita, mengulur menunggu, memanggil kemarahan keluar dari proporsi pada penundaan.
Ambil Leon James, seorang profesor psikologi yang mengembangkan Skala Sindrom Agresifitas Pedestrian untuk membantu menilai seberapa kuat "kemarahan jalanan" beberapa orang. Dia dulu pejalan kaki yang agresif. Ketika dia berjalan menyusuri jalan, Wall Street Journal melaporkan, dia akan "menegakkan bahu dan berjalan lurus ke depan, menabrak orang-orang dan berpikir itu adalah haknya; dialah yang berjalan dengan benar." Hanya setelah istrinya berhasil meyakinkannya bahwa dia salah — dia terlalu cepat, daripada yang lain terlalu lambat — barulah dia mengubah perilakunya. (Sekarang, WSJ melaporkan, dia mencoba berjalan di sekitar orang-orang.)
Jenis ketidaksabaran yang marah ini, menurut Wald, menjadi meresap dalam budaya kita. Beberapa dekade penelitian menunjukkan bahwa kita sekarang mengharapkan segalanya terjadi lebih cepat. Sebagai contoh, tidak hanya orang-orang di berbagai kota dan budaya berjalan dengan kecepatan yang berbeda tetapi sejak pejalan kaki tahun 1990-an di seluruh dunia telah mengambil langkah cepat — hingga 10 persen, seorang psikolog memperkirakan. Belum lama ini, kami senang dengan waktu buka empat detik untuk halaman web. Tetapi sekarang menunggu lebih dari satu detik untuk memuat halaman web tampaknya tidak dapat ditoleransi.
Salah satu cara untuk memperlambat langkah kadang-kadang panik adalah mencari cara untuk tetap tenang. Saat sedang stres, otak kita melar waktu. Wald menulis:
Waktu bengkok karena pengalaman kita begitu intens. Setiap saat ketika kita berada di bawah ancaman tampak baru dan jelas. Mekanisme bertahan hidup fisiologis itu memperkuat kesadaran kita dan mengemas lebih banyak ingatan daripada biasanya ke dalam interval waktu singkat. Otak kita tertipu untuk berpikir lebih banyak waktu telah berlalu.
Jadi ini adalah sebuah siklus: Mengharapkan hal-hal terjadi dengan cepat membuat kita tidak sabar, ketika hal-hal membutuhkan waktu lebih lama kita menjadi marah dan menjadi marah membuat hal-hal seperti itu berlangsung selamanya. Kita semua semakin cepat dan dipenuhi amarah.
Wald bersaksi bahwa mengubah pemikiran Anda dapat mengubah siklus ini dan mungkin memperlambat dunia sedikit. Alih-alih marah pada teman yang bergerak lambat, dia fokus pada hal-hal positif — selera humor temannya dan masa lalu bersama. Itu berhasil menenangkan amarah Wald. Tetapi begitu mereka sampai di restoran, dia menulis: "Aku mulai mengamuk di server, dapur, trem kembali dengan diam-diam. Aku bahkan mengamuk karena kemarahanku; rasanya seperti itu akan bertahan selamanya."
Napas dalam, Wald, napas dalam.
