Konsep bermimpi jernih — mengetahui bahwa Anda bermimpi ketika sedang terjadi, dan dalam beberapa kasus, mampu mengendalikannya — selalu mengejutkan saya sebagai tujuan utama, seperti belajar menulis dalam bahasa Cina atau memiliki satu dorongan pertumbuhan terakhir. Hal-hal ini tidak akan pernah terjadi, dan tidak ada skenario di mana saya akan dapat mengendalikan bagaimana saya berperilaku dalam mimpi saya.
Konten terkait
- Kendalikan Mimpi Anda
Lihat, saya salah satu dari orang-orang yang mengingat mimpi sesering anjing saya menggosok giginya. Jadi sangat tidak mungkin bahwa saya akan pernah sampai pada titik di mana saya dapat membuat diri saya bergerak lebih cepat daripada zombie yang, dari waktu ke waktu, muncul dalam tidur saya.
Namun mungkin ada harapan.
Penemuan terbaru disebut Aurora, dan tidak seperti banyak dari apa yang terjadi di pasar dalam beberapa tahun terakhir, itu bukan topeng. Alih-alih, itu adalah ikat kepala, yang dilengkapi dengan sensor yang melacak sinyal EEG otak Anda — fluktuasi tegangan dalam neuron-neuronnya. Melalui sensor, yang juga mengukur gerakan mata, Aurora mengklaim dapat mendeteksi berbagai tahapan seseorang siklus tidur. Saat pengguna terjatuh ke dalam tidur REM, ikat kepala mulai beraksi, baik lampu LED warna-warni atau memainkan isyarat audio yang dipilih pengguna pada aplikasi ponsel pintar yang terhubung ke perangkat melalui Bluetooth.
Jika ini terdengar akrab, itu karena selama beberapa tahun terakhir, segelintir startup telah menciptakan versi sup topeng tidur lama yang dirancang untuk memberi isyarat kepada orang yang sedang tidur ketika mereka sedang bermimpi, yang, kata para ahli, adalah langkah penting dalam bisa memengaruhi apa yang mereka impikan.
Setahun yang lalu, topeng yang disebut Remee — yang mengatur serangkaian lampu LED merah di atas mata pengguna — adalah barang panas. Orang yang memakai topeng bisa pilih pola tampilan lampu dan berapa lama dia berharap untuk tidur, informasi yang digunakan perangkat untuk memprediksi kapan pemakainya dalam tidur REM. Ketika seseorang tiba pada tahap itu dalam siklus, lampu-lampu perangkat mulai berkedip — gagasan tentang latihan, lampu-lampu, elemen eksternal dalam mimpi, dapat menjadi faktor dalam bagaimana mimpi itu berkembang.
Salah satu kritik dari Remee adalah bahwa itu melibatkan terlalu banyak dugaan. Tampilan lampu merahnya tidak didasarkan pada bukti aktual apa yang terjadi di otak seseorang. Dan kedua, jika sleeper tidak ada di REM, ada kemungkinan lampu akan mengejutkannya sebelum memasuki nightscape.
Aurora mencoba menyelesaikan kedua masalah ini. Karena Aurora diletakkan di atas kepala, ia dapat membaca baik gelombang otak maupun gerakan mata — membuatnya lebih efektif, kata pencipta, daripada eyemask. Salah satu isyarat perangkat ini — lampu warna yang berkedip atau klip suara — juga harus cukup untuk mengingatkan seseorang bahwa mereka sedang bermimpi tanpa membangunkannya.
Tidak ada banyak informasi tentang bagaimana Aurora telah diuji, sejauh ini, tetapi perangkat pasti memiliki penggemarnya. Hampir 1.500 orang mendukung kampanye Kickstarter untuk ikat kepala awal tahun ini, membantu para penciptanya mengumpulkan lebih dari $ 239.000 — dua setengah kali dari tujuan awal.
Ikat kepala tidak akan tersedia untuk para pendukung hingga Juni. Dan untuk kita semua, biaya yang diharapkan dari Aurora adalah $ 175 — sekitar dua kali lipat dari beberapa pendahulunya, seperti Remee.
Tentu saja, tidak ada jaminan bahwa seseorang yang mengenakan ikat kepala Aurora akan dapat mengatur Dreamland mereka sendiri. Lucid bermimpi, dari apa yang saya katakan, butuh banyak latihan.
Yang mengatakan, kemungkinan apa yang bisa kita lakukan dengan perangkat itu menarik. Perusahaan di belakang ikat kepala, sebuah perusahaan bernama iWinks, mengatakan akan membuat API-nya tersedia untuk pengembang luar untuk melihat hal-hal lain apa yang dapat mereka lakukan. Satu gagasan yang telah melayang: bermimpi jernih sosial, yang akan melibatkan dua atau lebih orang yang memakai perangkat dan menyinkronkan sinyal sehingga mereka masuk ke dalam mimpi mereka pada saat yang sama.
Inilah sedikit tutorial tentang bermimpi jernih:
Bidang mimpi
Berikut adalah beberapa penelitian terbaru yang berkaitan dengan tidur dan mimpi:
Jangan lupakan aku: Ahli saraf di Prancis mengatakan mereka pikir mereka tahu mengapa beberapa orang mengingat banyak impian mereka dan yang lain hampir tidak pernah melakukannya. Mereka menemukan bahwa mantan cenderung bangun di malam hari dua kali lebih sering daripada orang yang tidak ingat mimpi mereka dan bahwa orang-orang itu lebih reaktif terhadap suara baik ketika mereka sedang tidur dan ketika mereka bangun. Mereka juga menentukan bahwa bagian otak yang bertindak seperti pusat pemrosesan informasi lebih aktif pada orang yang mengingat mimpi mereka, yang dapat membuat mereka lebih responsif terhadap rangsangan eksternal. Para peneliti berpikir bahwa memiliki otak yang lebih reaktif terhadap bunyi menyebabkan lebih banyak periode terjaga di malam hari; Selama masa inilah otak menghafal mimpi.
Mimpi buruk tidak harus menakutkan: Menurut sebuah penelitian baru-baru ini di Universitas Montreal, mimpi buruk tidak semuanya tentang rasa takut. Faktanya, para peneliti menemukan bahwa walaupun ketakutan adalah emosi yang paling sering dilaporkan dalam mimpi buruk dan mimpi buruk, emosi primer lainnya, seperti kemarahan, kesedihan dan frustrasi, adalah bagian dari hampir setengah dari mimpi yang mengecewakan. Para peneliti juga menemukan bahwa sebagian besar mimpi buruk, yang didefinisikan sebagai mimpi yang mengganggu yang membangunkan Anda, lebih cenderung mengandung adegan agresi fisik sementara mimpi buruk, yang mengecewakan tetapi tidak membangunkan si pemimpi, seringkali melibatkan konflik antarpribadi.
Kesulitan di depan ?: Anak-anak yang memiliki banyak mimpi buruk mungkin lebih berisiko terkena masalah kesehatan mental di kemudian hari. Setidaknya itulah yang disimpulkan tim peneliti Inggris. Mereka mengatakan penelitian mereka menunjukkan bahwa anak-anak yang sering mengalami mimpi buruk sebelum usia 12 adalah tiga setengah kali lebih mungkin untuk mengalami pengalaman psikotik di awal masa remaja mereka. Tetapi mereka mencatat bahwa penelitian ini tidak membuktikan bahwa anak-anak yang memiliki banyak mimpi buruk ditakdirkan memiliki masalah emosional saat remaja.
