Minggu, 21 Juni, menandai titik balik matahari musim panas untuk belahan bumi utara, yang secara sehari-hari dikenal sebagai hari pertama musim panas. Banyak penyembah matahari akan menikmati waktu siang yang lebih panjang dan suhu yang lebih hangat. Tetapi bahkan setelah 50 tahun “Ed Summertime Blues” Eddie Cochran — dan beberapa “Kesedihan Musim Panas” Lana Del Rey — beberapa orang mungkin terkejut mengetahui bahwa musim panas dapat menyebabkan depresi musiman.
Konten terkait
- Talking Adalah Alat Terbaru untuk Memerangi Depresi Musiman
- Bahaya Kegelapan Musim Dingin: Lemahnya Tulang, Depresi dan Kesulitan Jantung
- Terapi Cahaya Juga Dapat Bekerja pada Gangguan Mood Kronis
Sementara gangguan afektif musiman (SAD) adalah umum selama hari-hari musim dingin yang pendek dan dingin, mungkin satu dari sepuluh penderita SAD mengalami depresi selama musim panas.
“Baik SAD musim panas dan SAD musim dingin dapat mengalami berbagai gejala gangguan depresi utama — suasana hati yang tertekan, keputusasaan, dan perasaan tidak berharga dan nihilisme, ” kata Ian Cook, seorang profesor psikiatri dan bioteknologi dan direktur UCLA Depression Research & Program Klinik.
Gejala lainnya saling bertentangan, seperti musim itu sendiri. Penderita musim dingin sering merasa lesu, tidur lebih dari biasanya dan cenderung makan berlebihan dan menambah berat badan. Sebaliknya, depresi musim panas sering kali menyebabkan insomnia, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan dan perasaan gelisah atau cemas. SAD musim panas juga dapat menciptakan perasaan terisolasi yang meningkat. Jika kesengsaraan suka ditemani, penderita SAD dapat menemukan banyak orang untuk bersimpati selama bulan-bulan musim dingin yang suram. Tetapi selama musim panas, kebanyakan orang sepertinya bersenang-senang.
Tetap menjadi teka-teki mengapa beberapa orang mengalami SAD selama berbulan-bulan bersenang-senang di bawah sinar matahari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat dipicu oleh paparan sinar matahari yang terlalu banyak atau panas yang menekan. Ilmuwan lain berteori bahwa alergi berperan, atau orang merespons perubahan kebiasaan tidur selama malam musim panas yang lebih ringan dan pagi yang cerah.
Sayangnya bagi mereka yang memiliki blues musim panas, SAD musim dingin dan bahaya kegelapan musim dingin lainnya telah menerima bagian terbesar dari perhatian penelitian. "Perawatan untuk SAD musim panas tidak memiliki bukti sebanyak yang ada untuk SAD musim dingin, " kata Cook. Satu terapi musim dingin yang umum, penggunaan paparan cahaya untuk membantu mengimbangi hari-hari gelap, tidak mungkin membantu mereka yang mengalami depresi selama hari-hari musim panas yang panjang dan cerah. "Sebagian besar dokter mengambil kasus per kasus dan secara empiris mengembangkan rencana perawatan untuk setiap individu dengan SAD musim panas, " tambah Cook.
Jadi mengapa ada orang yang menderita SAD? Sebuah studi otak baru-baru ini menunjukkan bahwa musim di mana seseorang dilahirkan mungkin memiliki dampak jangka panjang pada apakah mereka dipengaruhi oleh gangguan tersebut. Para peneliti di Vanderbilt University menunjuk wilayah otak tengah yang mungkin menjadi sumber SAD — nukleus raphe dorsal, tempat banyak neuron yang mengontrol kadar serotonin berada. Serotonin adalah neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati; tingkat tinggi telah dikaitkan dengan perasaan kesejahteraan, sementara tingkat yang lebih rendah dikaitkan dengan depresi.
Tim kemudian mengangkat kelompok tikus selama "musim" yang berbeda, sebagaimana didefinisikan oleh siklus cahaya di lab. Tikus musim panas menerima 16 jam cahaya dan 8 jam gelap setiap hari. Tikus yang mewakili kelahiran musim semi dan gugur masing-masing mengalami 12 jam cahaya dan gelap. Kelompok ketiga, tikus musim dingin, bertahan selama 16 jam gelap dan hanya 8 jam terang setiap hari. Lingkungan kelompok itu identik dalam semua hal lainnya.
Ketika tim mencatat aktivitas listrik di otak hewan, mereka menemukan bahwa tikus yang dibesarkan dalam kondisi seperti musim panas menunjukkan lonjakan aktivitas yang konsisten dengan sekresi serotonin dan peningkatan kadar serotonin otak dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang jatuh dan musim dingin — pada dasarnya, tikus musim panas paling bahagia.
"Gagasan dasarnya adalah bahwa peningkatan aktivitas neuron ini adalah semacam aktivitas antidepresan, " kata Douglas McMahon, Ketua Vanderbilt dalam Ilmu Biologi, yang timnya melaporkan temuan mereka pada Mei di Current Biology .
Perubahan otak akibat musim juga tercermin dalam perilaku tikus, tim menemukan. Tikus dengan kimia otak yang konsisten dengan manusia yang depresi telah ditemukan berperilaku dengan cara tertentu. Tes berenang paksa, misalnya, sering digunakan untuk menguji efektivitas obat antidepresan. Para ilmuwan menempatkan tikus ke dalam genangan air dan mengukur berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk mencoba melarikan diri dibandingkan dengan hanya mengambang secara pasif. Tikus dapat mengapung dengan aman tanpa banyak usaha, tetapi teori depresi, menurut teori itu, akan lebih cepat kehilangan harapan untuk melarikan diri dan hanya melayang dengan putus asa. Tim Vanderbilt menjalankan tes ini dengan tikus mereka, dan induk kelahiran musim dingin lebih cepat mengapung.
Demikian pula, uji lapangan terbuka menentukan seberapa bersedia mouse untuk pergi ke tempat terbuka. "Anda bisa membayangkan sebagai hewan mangsa mereka sangat berhati-hati tentang itu, " kata McMahon. "Tapi tikus yang lahir di musim panas sedikit lebih berani dan tidak terlalu cemas, jadi mereka menghabiskan lebih sedikit waktu di daerah tertutup atau menghadap tembok, " jelasnya.
Dampak musim kelahiran ini berlangsung sampai dewasa bagi tikus, menunjukkan bahwa jejak cahaya musiman pada otak yang berkembang dapat tetap bersama kita bahkan ketika kita bergerak ke lingkungan yang berbeda.
“Kami mampu menunjukkan bahwa pengalaman mereka sejak awal, bahkan dalam apa yang akan menjadi setara dengan perkembangan trimester ketiga pada manusia, semacam mengatur sifat-sifat neuron serotonin, sehingga bahkan enam bulan kemudian, dan itu bertahan hingga dewasa muda untuk tikus, mereka masih sama ketika kita mengukur, bahkan ketika kita telah memindahkan mereka untuk hidup di musim musiman yang berbeda, ”kata McMahon.
Dia mencatat bahwa para peneliti masih perlu membangun bukti untuk efek ini pada manusia. "Pada manusia, efek seperti itu harus bertahan selama beberapa dekade, dan kita tidak tahu apakah itu terjadi, " katanya. Tetapi penelitian lain juga menunjukkan bahwa musim kelahiran kita mungkin membuat kita lebih atau kurang mungkin menderita berbagai penyakit — termasuk depresi. Sebagai contoh, awal bulan ini sebuah studi Universitas Columbia membandingkan 1.688 penyakit dengan tanggal kelahiran 1, 7 juta pasien yang telah dirawat di Rumah Sakit Presbyterian New York / CUMC antara tahun 1985 dan 2013. Di antara penyakit-penyakit lain, beberapa diagnosis terkait depresi dimodulasi oleh musim kelahiran, menurut penelitian, dengan bayi musim dingin lebih rentan menderita efeknya.
"Mungkin ada banyak variabel musiman lain selain cahaya, " McMahon memperingatkan. "Tetapi menarik bahwa setidaknya pada tikus, data kami menunjukkan dampak langsung dan abadi dari fotoperiode pada neuron di otak yang terlibat dalam memproduksi serotonin dan memiliki peran antidepresan."
