Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa, di satu kota, menunda hari sekolah dengan satu jam mengurangi tingkat kecelakaan mobil di antara remaja lebih dari 16 persen. Sekarang, sebuah studi baru menambahkan bukti lebih lanjut bahwa memulai hari sekolah membiarkan remaja tidur berarti lebih sedikit kecelakaan mobil.
Konten terkait
- Ilmuwan Tidur Mengatakan Hari Sekolah Harus Dimulai Kemudian
Para peneliti mengamati dua kota yang hampir identik — kecuali waktu remaja diharapkan tiba di sekolah menengah. Di satu daerah, hari sekolah dimulai pukul 7:20 pagi, dan para peneliti menemukan bahwa, di antara setiap seribu pengemudi berlisensi berusia 16 dan 17, ada sekitar 53 tabrakan mobil selama satu tahun sekolah. Di daerah lain, di mana sekolah dimulai pukul 8:45 pagi, jumlah itu dikurangi menjadi 37.
Para peneliti juga menemukan bahwa di daerah awal-awal, ada lebih banyak limpasan kecelakaan jalan di kalangan remaja. Mereka menduga bahwa ini mungkin secara langsung karena kurang tidur.
"Ada literatur yang berkembang yang menunjukkan bahwa waktu mulai awal adalah masalah, dan sistem sekolah harus memperhatikan data dan mempertimbangkan dengan serius apakah mereka harus menunda, " kata penulis studi utama kepada New York Times . Ada bukti yang mendorong dimulainya hari sekolah nanti meningkatkan nilai, serta kesehatan fisik dan mental.
The Wall Street Journal menjelaskan mengapa bermanfaat bagi remaja khususnya untuk tidur lebih lama selama seminggu:
Perubahan biologis yang terkait dengan pubertas mengakibatkan pergeseran ritme sirkadian, menyebabkan remaja menjadi lelah di malam hari, kata para pakar tidur. Perubahan dapat dimulai di sekolah menengah dan dapat menggeser waktu tidur anak sebanyak dua jam. Yang memperburuk kenyataan fisiologis itu adalah kecenderungan remaja untuk belajar larut malam dan menggunakan barang-barang elektronik menjelang waktu tidur, ketika paparan cahaya biru lebih lanjut dapat menunda tidur.
Tetapi beberapa sekolah di AS. Kita berhasil bergeser ke awal, menurut Scientific American : "Di ratusan distrik yang telah melakukan perubahan, siswa tidak memiliki waktu lebih sulit untuk menyesuaikan kegiatan setelah sekolah seperti olahraga atau dalam mempertahankan pekerjaan paruh waktu."
