Foto: babblingweeb
Berkorban tidur selama beberapa malam berturut-turut untuk memenuhi tenggat waktu atau belajar ujian, dan Anda berisiko mengganggu ratusan gen yang meningkatkan kesehatan, memerangi penyakit, dan memerangi stres. Menurut sebuah studi baru, lebih dari 700 gen mengandalkan tidur malam yang solid agar dapat berfungsi dengan baik. The Guardian melaporkan bahwa hasil studi menimbulkan pertanyaan tentang apa yang mungkin harus dilakukan dengan sejumlah penyakit, termasuk diabetes, obesitas, penyakit jantung dan depresi.
Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti di Universitas Surrey meminta 26 pria dan wanita sehat untuk tinggal di laboratorium selama dua belas malam. Kunjungan dibagi menjadi dua bagian. Selama sesi pertama, para peserta diizinkan untuk tidur hingga sepuluh jam. Yang kedua, para peneliti memotong tidur mereka pada enam jam setiap malam. Di akhir masing-masing dari dua minggu itu, para peserta tetap terjaga selama sehari penuh dan malam.
Para peneliti menggunakan EEG untuk mengukur aktivitas otak pada partisipan mereka. Ketika subjek dibiarkan berbaring di tempat tidur selama sepuluh jam, mereka benar-benar tidur selama rata-rata 8, 5 jam, sedangkan pada malam enam jam, peserta hanya tidur 5 jam dan 42 menit. Dalam skenario terakhir, 444 gen ditekan, dan 267 gen lebih aktif daripada biasanya berada di bawah kondisi tidur yang lebih baik.
Beberapa gen tersebut mempengaruhi metabolisme, yang lain sistem kekebalan tubuh atau pengaturan stres. Orang yang tidur secara normal memiliki lebih dari 1.800 gen yang berfungsi selama 24 jam, sedangkan hampir 400 di antaranya tersingkir sepenuhnya ketika para partisipan tidak diizinkan tidur.
Lebih banyak dari Smithsonian.com:
Cara Tidur Seperti Salvador Dali
Eksperimen Menunjukkan Kita Benar-Benar Dapat Belajar Sambil Tidur
