Langsung mulai penurunan berat badan Anda dan memurnikan tubuh Anda dengan diet sederhana ini! Janji itu memikat, tetapi premisnya salah: Hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung apa yang disebut diet detoksifikasi, memperingatkan para ahli medis. Dan ada banyak yang ditumpuk untuk menunjukkan mengapa diet ini tidak akan membantu Anda. Diet terbatas (seperti cuka sari apel membersihkan) dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat yang disebabkan oleh kelaparan. Makanan sehat, moderat, dan olahraga mungkin merupakan penahan yang lelah, tetapi hanya tinggal satu saja.
Konten terkait
- 'Aspartame Menyebabkan Kanker' Adalah Tipuan Internet Klasik
Diet detoks juga bertentangan, menurut laporan tahun 2009 dari Sense tentang Science, sebuah lembaga amal yang berbasis di Inggris. "Ketika menyelidiki produk 'detoksifikasi', kami terkejut melihat seberapa banyak dari apa yang mereka klaim bertentangan dengan apa yang sebenarnya kami ketahui tentang tubuh, " tulis ahli kimia dan penulis laporan Neil Young.
Seorang ahli tidak berbasa-basi ketika dia memberi tahu Dara Mohammadi tentang The Guardian pemikirannya tentang rezim seperti itu:
"Mari kita perjelas, " kata Edzard Ernst, profesor emeritus kedokteran komplementer di Universitas Exeter, "ada dua jenis detoks: satu terhormat dan lainnya tidak." Yang terhormat, katanya, adalah perawatan medis untuk orang dengan kecanduan narkoba yang mengancam jiwa. "Yang lain adalah kata yang dibajak oleh para pengusaha, dukun dan penipu untuk menjual perawatan palsu yang diduga mendetoksifikasi racun tubuh yang seharusnya Anda kumpulkan."
Ernst melanjutkan dengan menjelaskan bahwa ginjal, hati, kulit dan paru-paru yang sehat semuanya berperan dalam proses detoksifikasi alami tubuh. Perlu detoksifikasi setelah minum alkohol akhir pekan? Biarkan tubuh Anda melakukannya dengan hari bebas alkohol (atau beberapa hari). Beberapa "racun" bahkan mungkin baik untuk Anda. Catherine Collins, ahli gizi di Rumah Sakit St George di Inggris, menjelaskan hal yang sama kepada Mohammadi:
"Kami tahu bahwa sedikit alkohol tampaknya membantu, " katanya. “Mungkin karena efek obat penenangnya sedikit membuat Anda rileks atau karena itu membuat hati tetap siap dengan enzim detoksifikasi ini untuk membantu menangani racun lain yang Anda konsumsi. Itu sebabnya pedoman pemerintah tidak mengatakan, 'Jangan minum'; mereka berkata, 'OK, minum, tetapi hanya sedikit.' Ini seperti sedikit dari apa yang tidak membunuhmu menyembuhkanmu. ”
Bahkan brokoli yang tampak sehat pun memiliki racun — jejak sianida. Tetapi dosis itulah yang penting, tulis Mohammadi. Sedikit memiliki efek priming hati yang mirip dengan alkohol.
Benar, mungkin sulit untuk mengatasi rentetan nasihat kesehatan yang tampaknya kontradiktif, tetapi ketika penelitian mengatakan makan daging akan membunuh Anda, lihat bukti dan pertimbangkan bagaimana pesan tersebut semakin terdistorsi. Pada akhirnya ingat bahwa pemasok diet detoks berdiri untuk menghasilkan banyak uang dari pembelian berbasis rasa takut orang.
