Fenomena Internet yang berkembang sangat baru, bahkan tidak memiliki nama. Sangat aneh dan sulit untuk digambarkan sehingga banyak orang merasa menyeramkan mencoba. Itu berada di tepi luar kehormatan: koleksi video YouTube yang berkembang menampilkan orang-orang melakukan kegiatan yang tenang dan metodis seperti berbisik, membalik halaman majalah dan mengetuk jari mereka. Beberapa pemirsa melaporkan bahwa video ini dapat menimbulkan sensasi paling menyenangkan: perasaan geli di kulit kepala dan tulang belakang, ditambah dengan euforia dan relaksasi yang hampir seperti trance.
Konten terkait
- Rasakan Musiknya — Secara Harafiah — Dengan Beberapa Bantuan Dari Penelitian Sinestesia Baru
- Beberapa anak tumbuh melampaui sinestesia mereka
Tujuh tahun kemudian, ASMR mengalami momen budaya pop — bahkan jika banyak dari mereka yang menggunakannya tidak tahu apa singkatannya. Praktisi paling populer dari fenomena ini memiliki lebih dari setengah juta pelanggan, dan doyenne dari ASMRrtists, Maria dari Gentle Whispering ASMR, telah sangat sukses sehingga dia dapat berhenti dari pekerjaannya untuk bermain peran sebagai ahli tata rias yang menenangkan, pustakawan dan pramugari penuh. waktu. Tapi apa itu ASMR? Fungsi apa yang dilayaninya, siapa yang tertarik padanya, dan mengapa? Atau, seperti yang dikatakan oleh peneliti Craig Richard: "Mengapa jutaan orang menyaksikan seseorang melipat serbet?"
Ketika ASMR mulai menjadi perhatian utama, para peneliti akhirnya mulai mencoba menjawab pertanyaan itu. Ilmuwan saraf sekarang sedang bereksperimen dengan fMRI dan elektroensefalografi untuk melihat apakah otak "tingleheads, " sebagaimana mereka disebut, berbeda dari mereka yang tidak gemetar saat melihat lipatan serbet. Mereka juga telah mensurvei puluhan ribu orang yang mengatakan bahwa mereka mengalami fenomena tersebut. Sejauh ini ada temuan yang menarik - jika terbatas - yang menunjukkan bahwa ASMR dapat meringankan gejala stres dan insomnia pada beberapa orang, dan bahwa otak mereka yang mengalaminya dapat diatur sedikit berbeda.
Namun, bagi mereka yang telah lama mengikuti fenomena neurologis, ada pertanyaan yang lebih luas untuk dijelajahi. Mereka ingin tahu: Dapatkah menyelidiki pengalaman ASMR membantu kita lebih memahami bagaimana indera, rasa sakit, relaksasi — dan bahkan cinta — terwujud dalam otak?
...
ASMR adalah singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response, istilah nonklinis yang diciptakan pada 2010 oleh Jennifer Allen, yang telah terlibat dalam pengorganisasian online di sekitar ASMR sejak almarhum aughts. Allen, yang bekerja di cybersecurity, menganggap orang tidak bisa mendiskusikan fenomena tersebut kecuali ia memiliki nama — idealnya, yang terdengar resmi, untuk memberikan legitimasi pada praktik yang bisa memalukan untuk dibagikan. Begitu ASMR memiliki nama — dan telah ditampilkan dalam serangkaian cerita berita can-you-believe-this — para akademisi menjadi tertarik untuk mencari tahu apa itu.
Pada 2015, dua peneliti psikologi di Swansea University di Wales menerbitkan studi penelitian peer-review pertama tentang fenomena tersebut, di mana mereka mencoba melakukan pekerjaan dasar menggambarkan dan mengklasifikasikan ASMR. Setelah mensurvei 475 orang yang melaporkan mengalami "tingle, " mereka menemukan bahwa mayoritas yang cukup besar mencari video ASMR di YouTube untuk membantu mereka tidur, dan untuk mengatasi stres. Sebagian besar pemirsa mendapati mereka merasa lebih baik setelah menonton video-video ini dan untuk beberapa saat setelahnya, termasuk mereka yang mendapat skor tinggi dalam survei depresi. Beberapa subjek yang menderita sakit kronis juga mengatakan video mengurangi gejala mereka.
Ada kecurigaan bahwa ASMR adalah pengejaran seksual, didorong oleh kenyataan bahwa banyak ASMRtists adalah wanita muda yang menarik dan bahwa belahan dada tidak benar-benar asing bagi medium. Komentar di bawah video secara rutin membuat sebagian besar daya tarik ASMRtists, dan istilah-istilah seperti "braingasms" dan "whisper porn" sering dibicarakan. Tetapi dalam studi Swansea, hanya 5 persen responden melaporkan menggunakannya untuk stimulasi seksual. Memang, ini adalah data yang dilaporkan sendiri, tetapi hasilnya harus membuktikan kepada ASMRheads yang menemukan diri mereka berjuang melawan rumor buruk tentang kebiasaan menonton video malam hari mereka.
Maria dari sikat rambut ASMR Gentle Whispering (tidak ditampilkan) telah menjadi ikon kegemaran internet. (fotonik 2 / Alamy) Sebuah studi yang lebih kecil, lebih baru menawarkan petunjuk ke mana penelitian ASMR mungkin pergi. Tahun lalu, profesor psikologi Stephen Smith dan dua rekannya di University of Winnipeg memasukkan 22 mata pelajaran ke dalam pemindai fMRI. Setengahnya adalah orang yang melaporkan mengalami ASMR, dan setengahnya adalah kontrol. Karena para peneliti tidak tahu apakah mereka dapat memicu tingle di dalam mesin fMRI yang berisik — mereka mencoba pendekatan ini, dan subjek tampaknya mengalami kesulitan untuk bersantai — mereka memindai keadaan otak 22 yang beristirahat ketika subjek hanya berbaring di sana, untuk melihat apakah ada ada perbedaan di antara keduanya.
Yang menarik perhatian mereka adalah "jaringan mode default" otak, yang digambarkan Smith sebagai "banyak struktur di sepanjang garis tengah otak, " serta bagian dari lobus parietal di atas bagian belakang telinga. “Aktivitas area ini cenderung berfluktuasi bersama, jadi kami berasumsi bahwa mereka bekerja bersama sebagai sebuah jaringan, ” kata Smith. Jaringan mode default adalah "paling jelas" ketika subjek terjaga dan diam, dan sering dikaitkan dengan pikiran internal dan pikiran mengembara. Dalam pemindai, jaringan mode default biasanya muncul sebagai area tertentu dari otak "menyala" pada saat yang sama. Tetapi otak subjek yang mengalami ASMR tampak berbeda.
Area-area yang biasanya bekerja bersama tidak banyak saling menembak. Sebagai gantinya, area lain dari otak menjadi lebih terlibat daripada biasanya — area yang berhubungan dengan jaringan visual, misalnya. Perbedaan-perbedaan ini menunjukkan "bahwa alih-alih memiliki jaringan otak yang berbeda seperti yang Anda atau saya akan, ada lebih banyak campuran dari jaringan-jaringan ini, " kata Smith, yang mempelajari ilmu saraf emosi. "Memang masuk akal secara intuitif bahwa kondisi yang terkait dengan asosiasi sensorik atipikal dan asosiasi emosional atipikal akan memiliki kabel yang berbeda di otak."
Smith berspekulasi bahwa ASMR mungkin mirip dengan sinestesia, kondisi neurologis yang menarik di mana orang melihat angka dalam bentuk warna dan "rasa". "Dalam sinestesia, " katanya, "ada beberapa penelitian yang menunjukkan ada sedikit kabel atipikal di otak yang mengarah ke asosiasi sensorik yang sedikit berbeda, dan saya pikir itu mungkin hal yang sama yang kita miliki di sini."
Namun, Tony Ro, seorang profesor psikologi dan ilmu saraf di Pusat Pascasarjana Universitas Kota New York, mengatakan dalam email bahwa studi Universitas Winnipeg "sayangnya tidak mengungkap atau informatif seperti seharusnya, " mengingat ukurannya yang kecil dan fakta bahwa peneliti mengukur subjek saat istirahat, daripada saat mengalami ASMR. Perbedaan keadaan istirahat dapat disebabkan oleh faktor-faktor lain, seperti tingkat kecemasan atau depresi yang lebih tinggi, katanya. Namun, tulis Ro, yang meneliti sinestesia dan juga telah tertarik oleh ASMR selama beberapa tahun, "Saya pikir ASMR mungkin merupakan bentuk sinestesia."
Dalam penelitian lain, yang dirinci dalam makalah yang akan datang, Smith dan rekan menguji 290 orang yang mengalami ASMR untuk apa yang dikenal sebagai ciri kepribadian Lima Besar, dan membandingkan hasilnya dengan hasil yang sama dari "kontrol yang cocok." bahwa ASMRheads mendapat skor lebih tinggi pada langkah-langkah untuk apa yang dikenal sebagai "keterbukaan terhadap pengalaman" dan neurotisisme dan lebih rendah untuk kesadaran, extraversion, dan keramahan - temuan yang menurut peneliti perlu studi lebih lanjut.
Selama di Shenandoah University di Winchester, Va., Craig Richard, seorang profesor ilmu biofarmasi, menjalankan situs clearinghouse ASMR University, di mana ia mewawancarai orang-orang yang telah mempelajari fenomena dan blog tentang ASMR dalam berita. Richard sendiri melaporkan mengalami ASMR; Namun demikian, dia mengatakan skeptisisme ilmiah diperlukan sampai lebih banyak penelitian diterbitkan. Untuk itu, Richard dan dua peneliti lain, Allen dan seorang mahasiswa pascasarjana, telah melakukan survei online yang katanya sejauh ini mencakup 20.000 orang di lebih dari 100 negara, hampir semuanya "tingleheads".
Penelitian ini masih berlangsung, dan hasilnya belum dipublikasikan. Tetapi untuk bagiannya, Richard telah mengembangkan teori tentang apa ASMR dan mengapa ASMR ada. Teorinya tidak sepenuhnya ilmiah, tetapi itu indah: Ia mencatat bahwa kualitas yang mendasari hampir semua video ASMR adalah apa yang disebut "keintiman yang tenang, seperti rahim." Artinya, ASMRis berbicara dengan lembut ke telinga headphone- mengenakan pemirsa, dengan lembut membujuk mereka untuk tidur dengan perhatian pribadi yang tekun, kata-kata yang menghibur, senyum dan simulasi membelai. Pada tingkat yang paling esensial, Richard percaya, semua keintiman yang disalurkan melalui lipatan handuk dan membisikkan kasih sayang adalah tentang memicu pengalaman merasa dicintai.
Richard dan timnya meminta peserta untuk memberi peringkat cara yang paling mereka sukai untuk mengalami ASMR, jika YouTube bukan satu-satunya pilihan. (Data dari penelitian Swansea University menunjukkan sebagian besar orang memiliki pengalaman ASMR pertama mereka sebagai anak-anak, melalui interaksi kehidupan nyata dengan keluarga dan teman-teman.) "Menerima sentuhan ringan dengan mata tertutup" menempati peringkat pertama; pemicu suara ada di bawah dan yang visual lebih rendah — gema, kata Richards, tentang bagaimana indera berkembang dalam manusia.
"Ketika bayi baru lahir lahir, sensasi yang paling berkembang dan mereka menerima informasi paling banyak melalui sentuhan, dan yang paling kurang berkembang adalah penglihatan, " katanya. Orang tua menunjukkan bayi sangat mencintai semuanya melalui sentuhan, ia berpendapat — memanjakan, membelai — dan semua ini membantu menjelaskan mengapa ASMR, yang terbaik, adalah pengalaman pribadi dengan gema pengalaman masa kecil.
“Alasan mengapa orang bisa kesemutan dan merasa santai dan nyaman mendengarkan Maria GentleWhispering adalah karena dia bertindak sangat seperti orang tua akan peduli padamu, ” katanya, “dengan pandangan penuh perhatian, ucapan lembut dan gerakan tangan yang menenangkan. Dan banyak waktu dia melakukan sentuhan simulasi. Ini pengenalan pola. Otak kita mengenali pola seseorang dengan tatapan penuh perhatian, seseorang dengan bisikan lembut, dan kami merasa nyaman. ”
Richard menyarankan bahwa "relaksasi ekstrem" ASMR mungkin merupakan bayangan cermin dari serangan panik, yang berada di ujung spektrum relaksasi. Jika, seperti yang ditunjukkan oleh data sejauh ini, tiga perempat subjeknya menggunakan video ASMR untuk membantu mereka tidur, sepertiga mengatakan video membantu mereka "merasa kurang sedih, " dan persentase yang lebih kecil menggunakan video untuk menangani gangguan kecemasan yang didiagnosis dan depresi., ASMR suatu hari nanti dapat memiliki aplikasi terapi, ia berpendapat.
Itu adalah ide provokatif: bahwa komunitas medis suatu hari nanti dapat "memperoleh beberapa pengalaman biokimia yang terkait dengan cinta — melalui video dengan orang asing, " seperti yang dikatakan Richard, dan menggunakannya untuk mengobati penyakit kehidupan modern seperti insomnia, stres, depresi. Dapatkah Anda, pada intinya, menyukai botol — dan haruskah demikian?
Namun sejauh ini, itu masih spekulasi, dan jauh di luar bidang yang dapat disampaikan penelitian ilmiah kepada kita. “Saya pikir kita harus tetap skeptis tentang ASMR sampai kita dapat mengukur otomatisitas, konsistensi, keandalan, dan mekanisme saraf yang mendasarinya dengan lebih hati-hati, ” kata Ro, peneliti sinestesia.
Bahkan jika Internet telah mengarahkan para peneliti pada penemuan fenomena sensorik yang sebelumnya tidak diketahui, masih ada banyak tantangan di depan. Ada banyak pertanyaan yang tidak terjawab, seperti mengapa hanya orang-orang tertentu yang mengalami ASMR, berapa persen populasi yang mereka hasilkan, dan apakah mereka yang tidak pernah dapat dipicu untuk mengalaminya. Lebih cepat, ada tantangan yang selalu ada untuk mendapatkan dana untuk lebih memahami pengalaman yang masih menimbulkan keraguan. Smith mengatakan bahwa istilah ASMR masih "muncul sebagai sedikit baru-baru di dunia ilmiah."
Plus, secara logistik sulit untuk mempelajari fenomena yang membutuhkan ketenangan dan lebih suka kesendirian. Seperti yang ditunjukkan Smith, mesin fMRI berisik dan tes EEG (yang juga dicoba oleh tim Smith) melibatkan pemasangan "goop and sensor" pada kulit kepala, yang berpotensi mengganggu kemampuan untuk merasakan tingle. Seperti yang dikatakan Smith, “alat yang kita miliki tidak santai.”
Namun terlepas dari tantangannya, penelitian lebih lanjut tentang ASMR hadir dengan potensi yang menggoda untuk membantu kita lebih memahami otak. Untuk psikolog, ini juga dapat membantu meningkatkan rencana perawatan untuk kegelisahan dan depresi, setidaknya untuk beberapa orang. Lebih puitis, itu mungkin membantu kita memahami bagaimana orang merasa dicintai. “Tetapi terutama, ” kata Smith, “itu keren.”
