Resolusi Tahun Baru untuk meningkatkan kebahagiaan Anda secara keseluruhan juga dapat berjalan seiring dengan bersikap ramah terhadap planet ini, lapor Washington Post . Beberapa cara yang paling efektif, secara ilmiah diperiksa untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental juga datang dengan anggaran energi yang sangat rendah. Ini berarti lebih sedikit tekanan pada sumber daya terbatas planet ini sambil tetap memetik manfaat pribadi — bonus tambahan yang akan membuat semua kegiatan ini semakin menyenangkan.
Joseph Kantenbacher, seorang University of California, Berkeley, kandidat doktoral, mengumpulkan data tentang bagaimana orang-orang menggunakan waktu mereka ketika mereka sedang tidak bekerja dan berapa banyak energi yang digunakan untuk kegiatan-kegiatan itu, lanjut The Post . Untuk sesuatu seperti makan di restoran, Kantenbacher memperhitungkan biaya energik untuk menanam, mengangkut dan memasak makanan, misalnya, sementara acara olahraga termasuk listrik bersama yang digunakan di stadion dan biaya transportasi untuk membawa penggemar ke lapangan.
Kegiatan yang paling tidak energik — tidur, bergaul dengan teman-teman di rumah dan mengejar hobi atau menjadi sukarelawan — juga merupakan beberapa kegiatan yang paling bermanfaat bagi kesejahteraan kita, kata Kantenbacher. Kurang tidur telah terlibat dalam masalah mulai dari obesitas hingga diabetes, tulis Post, sementara bergaul dengan teman-teman atau melakukan hobi menghubungkan kita dengan orang lain dan berkontribusi terhadap kebahagiaan hidup secara keseluruhan.
Di sini, Anda dapat melihat hasil lengkap dari analisis Kantenbacher:
