Nama: Tara Nott Cunningham
Lokasi: State College, Pennsylvania
Game dan Medali: Sydney 2000 (Emas, 48 kg); Athena 2004
Kutipan Kunci: "Anda dapat secara fisik siap untuk mengangkat beban tetapi jika Anda tidak siap secara mental (percaya Anda bisa) Anda tidak akan dapat mengangkat beban."
Cakram - bobot silinder yang dimuat di setiap ujung bilah
Bar - Batang pria memiliki berat 20 kg dan panjang 2.200 mm, dan batang wanita memiliki berat 15 kg dan panjang 2.010 mm, dengan diameter pegangan yang lebih kecil.
Kerah - Dua kerah dengan berat 2.5kg, kencangkan cakram (bobot) ke bar.
Sepatu Angkat Besi - Sepatu Angkat Besi memakai sepatu angkat besi bersol keras khusus untuk membantu keseimbangan dan stabilitas saat melakukan Snatch dan Clean and Brengsek.
Manuver Slang1. Tekan - Pengangkat menekuk lengan mereka sambil memegang bar di atas kepala, lalu menekan keluar untuk mencoba membuatnya lurus. Ini menghasilkan “tanpa lift, ” atau lift yang tidak diperhitungkan terhadap totalnya.
2. Pengangkatan yang baik - Pengangkatan yang telah diselesaikan dengan benar, sebagaimana ditentukan oleh setidaknya dua dari tiga wasit.
3. Bom keluar - Seorang pengangkat gagal membuat lift yang baik di salah satu atau kedua lift (Snatch and Clean dan Jerk), yang menghasilkan skor tidak.
4. Knurl - permukaan kasar pada barbel yang membantu atlet mencengkeram bar dengan lebih baik
The Snatch - Alat angkat beban, telapak tangan ke bawah dalam genggaman lebar, menarik barbell dari platform ke posisi di atas kepalanya dalam satu gerakan cairan sambil jongkok atau membelah di bawah bar. Atlet kemudian berdiri ke posisi akhir (lengan dan kaki terentang penuh). Wasit akan menunjukkan kapan boleh menurunkan barbell.
The Clean and Brengsek:
The Clean - Alat angkat beban, telapak tangan ke bawah dalam cengkeraman yang lebih sempit daripada snatch, menarik barbell dari platform dalam satu gerakan cairan, memutar siku, sehingga bar bersandar pada klavikula atau dada sambil berjongkok atau membelah di bawah bar. Pengangkat kemudian berdiri ke posisi (kaki sepenuhnya diperpanjang, bar bertumpu pada klavikula atau dada) dari posisi split atau squat.
The Jerk - Setelah bersih, pengangkat pertama menekuk kakinya dan kemudian meregangkan kedua lengan dan kakinya, mengangkat barbel sepenuhnya di atas kepala. Sekali lagi, atlet harus tetap diam di posisi akhir sampai wasit memberi sinyal bahwa boleh saja menurunkan berat badan.
AturanWeigh-in - Ada delapan kategori berat badan untuk pria dan tujuh untuk wanita. Penimbangan berlangsung satu jam dan dimulai dua jam sebelum kompetisi. Jika atlet tidak membuat batas berat dalam periode waktu satu jam, atlet tidak boleh bersaing dalam kategori berat itu. Medali emas, perak dan perunggu diberikan di masing-masing kategori, sehingga total 45 medali dibagikan.
Kompetisi - Setiap atlet memiliki tiga upaya dalam Snatch dan tiga upaya dalam Clean and Jerk. Atlet dan pelatih mengumumkan terlebih dahulu berat yang mereka pilih untuk lift pertama mereka. Setelah itu, lift mereka berikutnya harus lebih berat dalam interval setidaknya 1, 0 kg disc.
Snatch terbaik atlet dan Clean dan Jerk terbaik ditambahkan bersama untuk memberikan pengangkat total. Atlet dengan total kemenangan terbaik. Jika ada dasi total, atlet dengan bobot tubuh paling ringan menang.
Pengubah Game1896 - Angkat Besi adalah bagian dari Olimpiade Athena 1896. Acara termasuk merebut satu tangan dan membersihkan dua tangan dan brengsek.
1973 - Pers dua tangan, ditambahkan pada 1905, dihapus dari program. Mulai saat ini, kompetisi hanya terdiri dari Snatch dan the Clean dan Jerk (keduanya dengan dua tangan).
1997 - Wanita mulai menggunakan bar khusus di kejuaraan dunia dan benua. Diameter pegangannya lebih kecil agar pas dengan tangan wanita.
2000 - Debut angkat besi wanita sebagai acara Olimpiade di Sydney. Delapan puluh lima atlet dari 47 negara berpartisipasi.
2005 - Federasi Angkat Berat Internasional menetapkan bahwa berat barbell harus selalu meningkat beberapa kali lipat dari 1, 0 kg. Sebelumnya, kenaikan minimum adalah 2, 5 kg.
Atlit yang Harus Ditonton
Kendrick Farris (AS, 85kg +): Kendrick mulai mengangkat pada usia 12, setelah pamannya membaca tentang pusat pengembangan angkat besi untuk atlet muda. Di Beijing, ia mencetak dua rekor Amerika dan berada di urutan kedelapan. @KendrickJFarris
Sarah Robles (AS, 75kg +): Sarah mulai angkat besi sebagai cara untuk meningkatkan pelemparannya dalam olahraga trek dan lapangan. Pada 2008, dia menyerah melempar untuk bersaing dalam angkat besi. @roblympian
Holley Mangold (AS, 75kg +): Holley memulai karirnya di bidang powerlifting dan kemudian mencoba angkat besi Olimpiade dan jatuh cinta. Dia juga bermain sepakbola di sekolah menengah. @ HolleyMangold
Foto oleh Bruce Klemens
